Губењето тежина започнува во главата - филозофија на науката
(Интервју со авторката на книгата Даниела Галицдорфер)
Лу чита: Почитувана Даниела, имаш напишано книга со наслов РАЗМИСЛИ СЛИМ. Провокативен наслов. Дали размислувањето за себе може да биде тенка работа? И ако е така, како?
Даниела Галицдифер: Убеден сум дека ќе успее. На крајот на краиштата, станува збор за менталниот став што стои зад него. Она што е важно е како пристапиме кон исхраната, вежбањето и здравиот начин на живот и како размислуваме за нив. Од една страна, важно е да се добијат потребните знаења за тоа како во принцип работи слабеењето. Од друга страна, од суштинско значење е да се развие соодветен ментален став за да може тежината да се намали, но и да се задржи. Бидејќи во крајна линија не станува збор само за губење на тежината еднаш, туку за разбирање на позадината за тоа како и зошто дојде до дебелина и како нашата психа може да нè поддржи во намалувањето на тежината и одржувањето на телесната тежина.
Неопходно е да се пристапи на темата за слабеење и здрав начин на живот на таков холистички начин, ако сакате да направите трајни промени. Тука мојата книга треба да послужи како инспирација и помош.
Лу чита: Платформите на социјалните медиуми како „Инстаграм“ веќе некое време ги тресат нашите идеи за убавина. Дали вашата нова книга треба да ја пренесе целта на совршената фигура?
Даниела Галицдифер: За мене е важно да споменам во овој момент дека тенок во оваа смисла треба првенствено да се сфати како здрав, среќен и задоволен. Дури и ако насловот е избран провокативно, јас сакам многу јасно да се дистанцирам од фактот дека постои „совршена фигура“, како што често се прикажува во медиумите. Книгата е наменета за сите оние кои долго време сакаа да ја сменат фигурата и да го подобрат своето здравје, но не знаеја како порано. Или оние кои многупати се обидоа и потфрлија.
За тоа се работи: Развивање позитивен став кон себе и кон себе си. Совршената фигура може да значи нешто различно за секого. Едниот има неколку килограми повеќе на колкот, а другиот е тенок и тенок. Секој од нас има своја „совршена фигура“. Фигурата со која тој или таа се чувствува оптимално и може да го помине денот полн со сила и енергија.
Лу чита: Она што е посебно за вашиот концепт е научно заснованиот пристап. Можете ли да ни објасните неколку потекла?
Даниела Галицдифер: Единствената работа во врска со мојот пристап е холистичкиот, концентриран кон личноста, комбиниран со пристапот и сликата на човекот од хуманистичка психологија. Основна претпоставка за хуманизмот е дека човекот е способен и исто така се стреми да се развива. Ставот кон кој се стремам во книгата на секој поединец кон себе и своите ближни луѓе се заснова на основните ставови според Карл Роџерс: конгруенција, прифаќање и емпатија. Ова значи да се однесувате кон себеси, но и кон своите ближни со отвореност, автентичност и сочувство.
Концептот е холистички и по својот пристап. Прво, се разгледува моменталната состојба. Поаѓајќи од ова, се развива патека што води кон цел. Тука може да се појави нова моментална состојба и да се дефинира нова цел. Ова создава циклус што овозможува и поддржува развој. Овие аспекти се вметнати во тријадата на размислување, чувство и дејствување и во холистичко учење преку когнитивни, афективни и психомоторни аспекти. На овој начин може да се случи најголемиот можен и одржлив успех при промена на нечиј животен стил. Сè на сè, создаден е холистички и научно здрав концепт што сум среќен да го пренесам во моите книги, семинари и во обуките.
Лу чита: И, тоа е разликата во однос на другите пристапи? Во холистичкиот пристап?
Даниела Галицдифер: Да, тоа е единствената работа во врска со THINK DICH SLIM. Многу програми гледаат само во моментот. Можеби е можно да се постигне успех во диетата за неколку недели. Она што не се зема предвид, сепак е како настанала првобитната состојба. Кои однесувања доведоа до фактот дека или посакуваната тежина не може да се постигне или не може трајно да се одржи по диетата. И токму ова е местото каде што МИСЛИТЕ МИСЛИТЕ СЛИМ го затвора јазот, затоа што ги вклучува менталните процеси и ги фокусира луѓето како индивидуи.
Лу чита: Дали покрај книгата, дали имате некоја друга поддршка?
Даниела Галицдифер: Ако сакате да навлезете подлабоко во темата откако ќе ја прочитате книгата, имате различни опции. Најлесната опција е секако мојата РАЗМИСЛИ МИСЛИ РАБОТНА книга. Во 23 единици, совпаѓајќи ги поглавјата во книгата, темите се сумираат повторно и се обработуваат подлабоко. Секое поглавје содржи вежби и прашања за саморефлексија. Покрај тоа, работната книга го поддржува читателот со утринска и вечерна рутина и дневен распоред.
Друга можност се МИСЛИТЕ СИЛИ семинари. Врз основа на структурата на книгата, основата на тенкиот начин на живот се развива на првиот семинар.
Тренер еден со еден, исто така, нуди можност да се работи на одредени теми и проблеми уште подлабоко и поинтензивно.
Јас исто така го нудам своето портфолио како тренер за фитнес и личен тренер. Ова вклучува водичи, книги за готвење, планови за исхрана и вежби кои го олеснуваат започнувањето со слаб начин на живот. На моите канали на социјалните мрежи има и тони бесплатни рецепти, совети, видеа и секојдневна инспирација за полесно да се биде во тек.
Лу чита: Почитувана Даниела, сакам да ви се заблагодарам многу за возбудливото интервју и да ви посакам секаков успех во вашата мисија.