Гуми за џвакање придонесува за успешно слабеење
Ослабете гуми за џвакање на непцата?
Популарниот печат содржи многу корисни и помалку корисни совети за слабеење. На пример, може да се прочита дека гума за џвакање треба да ви помогне да изгубите тежина, бидејќи го стимулира варењето и храната може да биде фалсификувана во телото. Овој мит е толку силен што науката се приближува до оваа тема. Резултатите се неверојатни. Бидејќи гума за џвакање дури може да му наштети на диетата. Но, прочитајте сами!
Дебелината претставува ризик по здравјето.
Дебелината е опасност по здравјето. На пример, луѓето кои имаат премногу килограми имаат поголем ризик од развој на кардиоваскуларни болести како што се висок крвен притисок или висок крвен притисок (дијабетес). Според здравствените експерти, дури и минимална количина на губење на тежината има значителен позитивен ефект. Но, обично не е така лесно да се ослободите од вишокот килограми. Некои луѓе мислат дека гума за џвакање може да помогне бидејќи меѓу другото ја забавува желбата. Сепак, научните истражувања покажаа дека гума за џвакање не ви помага да изгубите тежина, па дури може да биде и контрапродуктивна.
Гума за џвакање не ја намалува тежината
Гума за џвакање може да го намали бројот на оброци што ги јадете на ден, но вкупните калории остануваат скоро исти, велат истражувачите од Соединетите држави.
Покрај тоа, гума за џвакање има забележителен негативен ефект: „Гума за џвакање нане гуми за џвакање ја намалува потрошувачката на овошје“, објавија истражувачите од Универзитетот Бафало во научното списание „Јадење однесување“.
Истражувачите спроведоа преглед студија за да ги испитаат ефектите на гума за џвакање.
За време на студијата, 44 мажи и жени волонтери џвакаа гуми за џвакање со различни вкусови во лабораторијата. Втора група ги земала оброците како контролна група без гуми за џвакање.
Внесот на калории останал ист
Вкупниот внес на калории остана непроменет за сите испитаници во споредба со оброците без претходно џвакање на гума за џвакање. Исто така, откри дека „вкусовите немаат никакво влијание врз исхраната на висококалорична храна“.
Сепак, истражувачите откриле дека гума за џвакање нане значително ја намалува потрошувачката на овошје. „Можеби горчината на нането или сладок вкус имаат послаб вкус“, велат од истражувачкиот тим.
Во вториот експеримент, на вкупно 44 луѓе им беше дадена гума за џвакање со вкус на нане, која содржеше екстракти од гуарана и зелен чај, пред секој оброк секоја недела и требаше да го намали апетитот.
Следната недела џвакаа гума за џвакање, со вкус налик на неговите претходници, но не ги содржеа истите состојки.
Тука се покажа: „Генерално, внесот на калории не се намали, но внесот на овошје се намали за повеќето од учесниците“.
Позитивни ефекти врз хигиената на усната шуплина
За споредба, сите учесници зедоа две недели без гуми за џвакање помеѓу неделата на гуми за џвакање.
Забележливо беше дека учесниците јадеа помалку грицки за време на непцата, но главните оброци ја надополнуваа загубата на калории. Откриено е дека внесот на калории е приближно ист како и во неделите без гуми за џвакање.
„Истражувањата покажуваат дека гумата за џвакање веројатно нема да биде многу корисна за диета“, изјавија истражувачите за Nutraingactions.com.
Но, гума за џвакање е корисна и за други цели. На пример, познато е дека гумата за џвакање е добра за здрави заби и дека расипувањето на забите може ефикасно да се спречи. (Приказ)