Гурманска исхрана за здрав ум и тело на SmartWoman
Дома | Гурмански | Исхрана за здрав ум и тело
Исхрана за здрав ум и тело
Додадено на 17 септември 2010 година
Киви - богата со витамин Ц - помага да останете млади/Фото: Photoxpress.com
Повторно запали ја својата сексуална желба
Дали знаевте дека сладоледот од ванила може да биде клучот за зголемување на либидото на вашето и вашиот партнер? Не само што има добар вкус, туку и слатката арома на ванила е добра за расположението и е препознаена за подобрување на протокот на крв во пенисот. Покрај тоа, калциумот во сладоледот ве подготвува и ви дава енергија за романтична ноќ.
Контролирајте ги вашите закуски
Дали сте секогаш гладни? Можеби имате недостаток на цинк. Помага при контрола на апетитот, меѓу другото, така што недостаток може да влијае на вашето чувство за мирис и вкус, правејќи ја храната да изгледа помалку исполнето и да чека подолго. Посно месо и морска храна содржат цинк, но семето од тиква е една од најконцентрираните вегетаријански форми на минералот и е корисна закуска што може да ја носите во торбата.
Зголемете го метаболизмот
Пред Кинезите да започнат да прифаќаат позападна диета и начин на живот, тие имаа една од најфлексибилните популации во светот. Па што правеа, а ние не правевме?
Една од работите беше пиење зелен чај. Студиите го припишуваат слабеењето на катехините (вид на антиоксиданс) што се наоѓа во поголеми количини во зелениот чај отколку во кој било друг вид чај - тоа е затоа што лисјата не се ферментираат пред сушењето. Зелениот чај исто така би требало да помогне во намалување на нивото на холестерол.
Лекувајте мамурлак
Држете се подалеку од шишето Кока кола. Шеќерите ќе ви дадат само краткотраен поттик, проследен со силен пад. Наместо тоа, изберете банана и дополнете со витамин Б што го уништивте за време на пијанство. Ако повеќе не можете да ја поднесете главоболката, одете чекор подалеку и хидрирајте се со додавање на млеко и семиња со банани за вкусно тресење.
Изгледа помладо
Витамин Ц, антиоксиданс, долго време се сметаше како клуч за одржување на времето, но кое овошје може да ви даде најмногу внес? Гуавата има пет пати повеќе витамин Ц од портокалот, што е еден од наједноставните начини за борба против слободните радикали кои предизвикуваат предвремено стареење. Други зеленчуци богати со витамин Ц вклучуваат магдонос, киви и брокула.
Подобрете го вашиот IQ
Ако имате испит или интервју во следниот период, мора да бидете подготвени. За да помогнете во зголемување на IQ, направете си услуга и откажете се од нездрава храна за нешто похранливо. Истражувањата покажаа дека закуските со јаткасти плодови богати со железо, како што се кајсиите или сливите, ја интензивираат активноста на нервите во тој дел од мозокот одговорен за аналитичко размислување.