Гурманскиот принцип Празник против килограмите; CarpeGusta

против
27 јануари 2015 година - Постојат многу 20-дневни диети. Тие навистина можат да постигнат малку или ништо. Затоа што јо-јо ефектот удира безмилосно овде. Добро осмислената промена во исхраната, што ги покажува првите и трајни ефекти во овие 20 дена, секако е подобрата алтернатива. Гурманскиот принцип на Надја и Др. Дитер Нолау покажува таков начин.

Наведената цел на новинарката и специјалист за спортска медицина во нејзината книга е да ги исфрли килограмите без да гладува. Тие покажуваат три фази кои треба да го програмираат телото за да изгуби тежина. 60 гурмански рецепти ја прават целата работа вкусно задоволство.

Прилагодете, времето, празникот

Се чувствува како ништо да не се распределува: На почетокот тоа е вечера која главно се пренесува на храна богата со протеини и со малку јаглени хидрати. Ова е проследено со таканаречената фаза на рамнотежа, што е особено за правење прецизно дефинирани паузи помеѓу индивидуалните оброци за да се балансира нивото на шеќер во крвта. Станува навистина вкусно во фаза на гурмани, во која буквално се интернализира ново воспоставената диета. Во овој момент телото е идеално позиционирано да согорува маснотии. Craелбите за храна се минато. И сега и тогаш може исто така повторно да „греши“ без да се предизвикаат неуспеси.

Јагоди со шербет од босилек

За 2 лица ви треба следново

Состојки за шербет од босилек:

  • 400 гр шеќер
  • 75 мл сок од лимон
  • 30-40 g гликоза (аптека)
  • 2 саксии енергично одгледуван, ароматичен босилек

Состојки за јагодите:

  • 500 гр јагоди
  • 4 лажици ситен шеќер
  • 1 суп.л-патки ванилин шеќер
  • 1-2 лажици Cointreau
  • неколку прскања сок од лимон
  • 2 лажици пипер Сечуаван, смачкан во малтер

Подготовка:

Ставете го шеќерот да зоврие со 400 мл вода и оставете го да се излади. Ставете во кујнски мешалка со сок од лимон и гликоза. Додадете ги листовите од босилек и добро измешајте. Истурете ја течноста низ сито или оставете ја нефилтрирана. Оладете ја течноста во фрижидер 1 час. Замрзнете во шербет во производителот на сладолед. Веднаш цврсто замрзнете го шербетот во замрзнувачот.

Исчистете ги и четвртина јагоди и ставете ги во сад. Посипете ги јагодите со шеќер и ванилин шеќер, измешајте темелно. Додадете Cointreau и сок од лимон. Прво нека тече. Откако ќе се маринираат јагодите, измешајте ја пиперката Чечуан и оставете ја исто така да биде стрмна. Јагодите ставете ги во соодветните чинии само малку разладени. Ставете 1 камера на шербетот од босилек.