Гварана ме собира од дождовната шума

Да истраете со часови на напорна сесија, да се борите додека не паднете пред испит, да се натпреварувате во спортот, благодарение на кофеинската лоза од џунглата наречена Гварана, сето тоа нема проблем. Бидејќи Гуарана ги прави уморни луѓе живи, оние кои не се фокусирани попродуктивни и оние кои боледуваат се посилни. Но, не треба да претерувате со природниот стимуланс.

Во тропските дождовни шуми на Јужна Америка, особено на Амазон и Ориноко, повеќегодишно, зимзелено растение за качување со дрвенести стебленца, кое може да се нарече и лиана и кое може да порасне и до 12 метри, расте поголеми дрвја. Се нарекува Гуарана (името се однесува на јужноамериканскиот домороден народ Гуарани), припаѓа на семејството на сапуни (Sapindaceae), има кафеава кора што првично има мека коса, но подоцна станува гола. Paullinia cupana, како што научно се нарекува растението, има алтернативна, непарена пина, долги до 35 сантиметри, кожни лисја со издолжена или овална форма. Кај некои подвидови, од листовите аксили се формираат лавици.

Белите, машките и женските цвеќиња на гуарана, обесени во гроздовете со нивните пет чашка и ливчиња, осум стада и јајчник со три комори, развиваат големи од два до три сантиметри, светло портокало-црвено овошје од капсула, во кои до три црно-бели зелени семиња (исто така наречени ореви). Кога плодовите се зрели, тие се отвораат и темните семиња ekиркаат од белата пулпа и портокало-црвената школка, така што структурите неверојатно потсетуваат на очите, што е причина и за многу легенди за Индијанците во Амазон, кои гуарана како вара (овошје на младите) и ги користат нивните семиња како лек (тоник) и за лична хигиена, вртење. Тривијални имиња како што се бразилско какао, уарана, нарана, гваранава, гуаранаина, мозок на гварана и гварана-да-амазонија исто така се користат за гуарана.

Главна активна состојка: кофеин

Кафеавиот прав од гуарана добиен од семето има горчлив вкус и се меша во пијалоци или јогурти. Исто така е достапен во форма на капсули или таблети, како тоник или додаток во исхраната и може да се најде и како додаток на разни видови храна како слатки (гуми за џвакање, гумени мечки, чоколади), безалкохолни пијалоци, фитнес пијалоци или енергетски пијалоци, чаеви или ампули за пиење.

Семето од гуарана е многу популарно бидејќи содржи многу стимулирачки кофеин (пет пати поголема од количината во споредба со зрната кафе), што ве прави повнимателни, пофокусирани и физички и психички попродуктивни. Бидејќи кофеинот делува како антагонист на ендогената супстанција наречена аденозин, која, на пример, го намалува крвниот притисок или го забавува ритамот на срцето.

Овој кофеин од гуарана се покажува подобро толериран од оној од кафето затоа што е врзан за танини во растението, што ја забавува неговата апсорпција, така што кофеинот во семето на гуарана само постепено ги развива своите ефекти по распаѓањето на танините. Ова значи дека останува во организмот до девет часа - добра причина што подготовките на гуарана често се користат за учење на стрес, интензивна спортска активност, во испитни ситуации, со недостаток на издржливост, како и слаба концентрација и перформанси. Исто така, го ограничува чувството на глад и жед, што ви помага да изгубите тежина.

Покрај кофеинот (во просек 3,6-5,8%) и танините, во гуарана има гванин, танини, проантоцијанидини, метилксантини (теофилин, теобромин), катехин, катеху, холин, сапонини, муцилаж, влакна, растителни масти, протеини, скроб, Микроелементи и минерали. Оттука и вие

стимулирање, стимулирање и витализирање, освежување и заживување,
зголемување на срцевиот ритам (кофеин, теобромин, теофилин) и зајакнување на кардиоваскуларниот систем,
проширување на дишните патишта и со тоа анти-астматичен (теофилин),
подобрување на мускулната функција (кофеин, теобромин, теофилин),
антипиретик,
диуретик и дехидрирање исто така
зголемување на протокот на крв во бубрезите (теобромин, теофилин)

Припишани ефекти. Соодветно на тоа, нивните области на примена се

Уморност, исцрпеност, исцрпеност или опоравување по долго боледување
Главоболка (на пример, мигрена)
Непријатност во стомакот и цревата
Циркулаторна слабост
Депресија или сексуални нарушувања
Дебелината

Те молам, не претерувај!

Да се биде жив и продуктивен е многу баран денес, но нема смисла да се оптоварувате, а потоа да пропаѓате истоштено. Затоа, треба да се внимава да не се претерува со употреба на гуарана (нормално еден до два, максимум три до пет грама гуарана во прав на ден), бидејќи потенцијалните несакани ефекти се слични на оние што можат да се појават со прекумерна потрошувачка на други извори на кофеин . Како што се несоница (скратено времетраење на спиењето, слаб квалитет на спиење), раздразливост, трчање на срцето, главоболка, тремор, немир или дијареја. Предозирањето исто така може да предизвика зголемено мокрење, гадење и повраќање, металоиди и грчеви во стомакот. Исто така, ако користите гуарана редовно подолг временски период, може да почувствувате симптоми на повлекување кога ќе престанете да ја користите.

Исто така, потенцијално опасно е намаленото чувство на жед предизвикано од гуарана, бидејќи може да доведе до дехидратација, особено за време на интензивна спортска активност и/или топлина. Затоа се препорачува да се обезбеди соодветна хидратација при употреба на гуарана и да се избегнуваат алкохолни и кофеински пијалоци. Исто така, ослободувачите на болка со кофеин не треба да се земаат истовремено со гуарана.

Бидејќи кофеинот се распаѓа во црниот дроб, другите лекови кои исто така се распаѓаат таму може да бидат засегнати во однос на нивниот ефект (на пр., Пресврт во ефектите на централните депресивни супстанции како што се седативи или опиоиди) или времетраењето на нивниот ефект.

Гварана се покажа како несоодветна или се консумира со претпазливост

со висок крвен притисок
за тахиаритмии (срцеви аритмии со пребрзо чукање на срцето)
за стомачни или дуоденални улкуси
за хронични главоболки
ако имате хиперактивна тироидна жлезда
за бремени жени и доилки
кај заболување на бубрезите
со зголемена тенденција кон конвулзии, анксиозни нарушувања или други невропсихијатриски заболувања

Во овие случаи, како и кај деца и адолесценти, растението треба да се користи само по консултација со надлежниот лекар. Исто така, препорачливо е да не ги користите пред спиење.

повеќе коментари

Планински бор: освежување за дишните патишта

Планинскиот бор, кој ги краси планинските предели на Европа, им пркоси на сите временски услови, дури и на дебелото ќебе од снег. За жал, нашите дишни патишта не го прават истото. Ако слузот се акумулира таму на воспалената мукозна мембрана, маслото од планински бор прави чуда. И истовремено ја ублажува напнатоста на мускулите. Високо во планините, растение кое е познато по својата еластичност и ...

Невен од лековити билки: лесен за кожата и многу повеќе

Ги воодушевува очите и душата со своите жолто-портокалови цвеќиња. Медицински, сепак, разновидните лековити ефекти на невен имаат корист за нашиот најголем орган, кожата. Тоа е знак на непостојана loveубов и лојалност, односно на упорност. Невенот го докажува ова одново секоја година со создавање на многу градини со жолти жолти до светло портокалови цвеќиња ...

Артишок: вкусна лековита моќ од Ориентот

Повеќето ги ценат како нежен и нискокалоричен благороден зеленчук. Упатените исто така ги знаат здравствените придобивки од артишокот: ги ублажува дигестивните нарушувања, го стимулира протокот на жолчката, исто така се вели дека го намалува холестеролот и го штити црниот дроб. Артишокот дошол на Медитеранот од арапските земји пред околу 2000 години. Дивата форма (Cynara cardunculus) на ...

Мудрец: природни лекови за потење, воспаление на грлото и ко.

Мудрецот не ве прави бесмртни, како што веруваа нашите предци. Но, она што медицинското растение може - научно докажано - е да го инхибира прекумерното производство на пот. Мудрецот помага и против воспаление на грлото, лош здив, проблеми со кожата и многу други болести. „Cur moriatur homo, cui salvia crescit in horte?“ На германски: „Зошто човек умира кога мудрец расте во градината?“ Овој познат ...

Gумбир: топол, медицински производ

Гадење, воспаление и болка - ова се домени на сијалицата за зачини со азиско потекло, што се користи како лековито растение во кинеската медицина илјадници години. Во меѓувреме, ѓумбирот се најде и во хербалниот лек во Европа. Бидејќи го вари варењето, спречува настинки, го намалува нивото на шеќер во крвта и, и, и…. Gумбирот победи како зачин ...