Гвен Стефани 3 совети за фит од Гвен Стефани - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Впечатливо, дрско, одлично тело: Гвен Стефани (предната жена на групата „Без сомнение“) верува дека здравата исхрана е многу важна. Американската карпеста цевка (43) знае како се прави - и ви кажува.

пособни

1. Што мора да сториме за да добиеме тело на бомба како вашето во 2012 година?

Остави чоколадо и чипс! Немам слатки, туку протеини. Зеленчук, лосос или пилешко земјиште на чинијата. За омлети за појадок, овес или протеински шејкови.

2. Кажете ни што е на списокот за влегување и излегување за 2012 година?

Јаглехидратите остануваат надвор за мене - се навикнав да едвај јадам и на крај сакам да го чувам моето тело. (се смее) Има трчање и танцување. Тоа согорува калории како лудо. И тренинг во бокс. Јас само откривам. Многу исцрпувачки, но ве прави неверојатно фит.

3. Шест пакети и мускулни раце се исто така достапни за жени, како што можеме да видиме. Но како?

Диетата сама по себе не е доволна. Обука за сила е задолжителна. Се колнам во стомачни вежби на топката за стабилност. Покрај тоа: качете се на тегови и не плашете се од тегови. Особено со тегови брзо се прават силни надлактиците и рамената. Изгледа добро, се чувствува добро.