Гвинет Палтроу Диета и тренинг
Гвинет Палтроу е една од оние жени кои изгледа дека никогаш не ставаат килограм тежина. Дури и кога беше бремена, немаше тежина. Без оглед што носи или каде оди, таа секогаш покажува милион долари.
Целата шминка уметност на светот не може да направи да изгледате тоа добро, ако не се грижите прво за себе - вашата кожа и тело е само црна крпа и колку повеќе се грижите за тоа, толку подобро ќе изгледате. Ова станува сè поочигледно, особено кога гледате вакви жени - 42 години и не барате ден над 25 години!
Родена на 27 септември 1972 година во Калифорнија, САД, таа не само што е актерка во денешно време, туку и писателка на храна и пејачка. О, и само во случај да не сте знаеле, тоа згодно тело и лице ги става кумовите во Холивуд, вклучувајќи ги и Бред Пит и Бен Афлек. Неодамна, свесно се откачи „Од човекот пред Колдплеј, Крис Мартин, по десет години брак и две деца, па дури и во сето ова, тој никогаш не стави унца тежина.
Погледнете - Се чини дека Гвинет Палтроу направила многу добри работи. Таа е жена која отворено признава дека сака храна, но начинот на кој се вклопува во вежбањето прави разлика.
Таа обожава да јаде, но прави паметни избори кога јаде. Таа исто така верува во нешто што, всушност, кога ќе размислите, има смисла - ако јадете повеќе, возите повеќе.
Не велиме дека треба да возите илјада милји секој ден. Всушност, ние дури и не велиме дека треба да трчате воопшто, но има смисла - колку повеќе јадете, толку повеќе ќе треба да работите за да потрошите калории. Ова е голема тајна кога станува збор за губење на тежината. Нема волшебно апче или тресење!
Деновиве актерката избра да јаде многу поздраво и поорганично отколку пред неколку години и денот го започнува со шолја зелен чај. Има многу да се каже за ова, па дури и Викторија Бекам се согласи дека „магичниот“ пијалок има врска со одржувањето на нејзината тежина.
Зелениот чај содржи антиоксидантни мерки не само за почеток на метаболизмот, туку може да помогне во спречување на карцином, а со пиење на ова прво нешто наутро, телото почнува да согорува калории побрзо, побрзо.
Подоцна, Гвинет има протеински шејкови направени од боровинки, додатоци на витамини и минерали и бадемово млеко, кои ги пие пред секој тренинг. Протеините се добри кога вежбате бидејќи помагаат во одржување на здрави клетки во организмот. Кога се здрави, тие ќе работат подобро, и ова ќе ви го олесни следењето на режимот на вежбање.
Вечерата е скоро секогаш здрава во куќата на Гвинет, и иако повремено дозволува да joined се придружува „непослушна“ храна, таа ги одржува работите што е можно поздрави за да им даде на децата добар впечаток и добра врска со добрата храна. Многу свежо овошје и зеленчук е клучот за да бидете заситени, а пилешко, лосос, топови, мисирка, па дури и црвено месо еднаш или двапати неделно се добри за семејна вечера.
За да ослабе по нејзините деца (дури и ако тој не и требаше), таа рече дека визуелизирањето на телото што го посакува е од витално значење за да им помогне да ја постигнат целта. Можеби имате фотографија од вашите потенки денови што сакате повторно да ја покажете? Зошто да не го поправите ова пред фрижидерот, секогаш кога ќе дојдете до тоа големо парче чоколадна торта, сфаќате дека јаболкото или некои јагоди се многу подобра опција. .
Покрај визуелизацијата, Гвинет, исто така, одбра да ги развива своите тренинзи по бременоста, почнувајќи со неколку круга и со времетраењето и зголемувањето на интензитетот. Секогаш е добра идеја да научите да пешачите пред да трчате кога сакате да изгубите тежина, а помалите чекори за деца значат дека ќе ви треба подолго време да ги фрлите во пешкир. Покрај тоа, ќе можете да го забележите вашиот напредок и ќе бидете изненадени од тоа колку брзо ќе ги видите резултатите доколку навистина се обидете.!
Додавање трчање на тренинзи со мала тежина неколку пати неделно е она што го нуди оваа прекрасна актерка убиец, исеченото тело по кое посакуваат толку многу жени. Таа навистина не спроведува „магичен“ план за слабеење - го прави само она што се очекува - работи, тонизира, јаде здраво и има добар живот. Можете исто така да го направите ако навистина се обидете!