H; Салата од пилешки зеле
- 200 гр пилешко филе
- 5 лажици масло од соја
- 1 нотка (сол) сол
- 1 нотка пиперка
- 1 ЕЕЗ Црвена пиперка
- 1 компјутер Бугарска пиперка, жолта
- 1 ЕЕЗ. Мала салата од ромска марула, мала
- 75 гр никулци од ротквица
- 60 гр бор ореви
- 1 куп пиперчиња
- 4 лажици вински оцет
- 3 лажици сок од лимон
- 1 нотка шеќер
- 1 грст цвеќиња од бурица
По порција околу:
- 320 kcal
- 23 маснотии
- 9 јаглехидрати
- 18 белки
Време на подготовка:
И така се прави тоа
1. Измијте го месото и исушете го. Загрејте 1 лажица масло. Пржете го пилешкото филе во него, свртете се, околу 10 минути. Зачинете со сол и црн пипер. Потоа исечете ги на парчиња.
Слика на билтен за рецепти за жени
Фини, едноставни и брзи рецепти? Потоа, регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за оваа недела потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
2. Исчистете ги и измијте ги пиперките и исечете ги на прстени или ленти. Исчистете ја марулата од роман и исечете ја на парчиња со големина на залак. Измијте ги зелките и исцедете ги добро. Тост на борови ореви во тава додека не порумени. Измијте ги пиперчињата и исечете ги во ролни.
3. Измешајте оцет и сок од лимон за винегретата. Зачинете со сол, бибер и шеќер. Победи во преостанатото масло капка по капка. Промешајте ја пиперката. На чинии наредете пилешко филе, бугарска пиперка, зелена салата, зеле и борови ореви. Ситен дожд над винегретата. Украсете со неколку цвеќиња од власец по желба. (Фото + рецепт: Алпро соја)