Хаит; е на тест-штандот Киботан од Кармен Гаис - МисФинланд
Повторно проверив HIIT. Овој пат сакав да знам колку е добар тренингот Kibootan by Carmen Geiss. Дали ги исполнува очекувањата на моделот за фитнес?
Тешки факти
Принцип на Кибутан
Како и скоро секоја програма за фитнес, и оваа се состои од здрава исхрана и тренинг. Неделно добивате пристап до видео за загревање, видео за обука и видео за разладување. Треба да тренирате 2-3 пати неделно. Целата работа е заокружена со мотивациска фраза. - Мојот за 2-та недела беше: „Да изгубите тежина разумно е како да учите јазик. Секој може да го стори тоа, но потребно е време и напор “(Jamesејмс Гароу)
Обуката - повеќе лоша отколку правилна
Обуката се состои од кик бокс, танцување и подигање камп. Но, ако замислите тотално хардкор тренинг, за жал ќе мора да ве разочарам. Јас ги филтрирам позитивните работи и потоа доаѓам до негативните, кои за жал повеќе преовладуваат.
Позитивно:
- Дефинитивно мислам дека е одлично што има видео за загревање и разладување. За жал, премногу често се заборава дека загревањето и истегнувањето пред и по тренингот се исклучително важни.
- Дури и ако не е дел од обуката, рецептите се одлични. Дефинитивно ќе зготвам некои од нив.
Негативно:
- Јас сум крајно вознемирен што не се објаснува никаква вежба. Кармен танцува, возови, предбоксови и треба веднаш да се придружите. Сè е убаво и одлично, но како да знам дали го правам ова правилно? На што треба да обрнам внимание?
- Обуката вклучува 3 круга. - Еден круг трае околу 7 минути. Кога ова ќе заврши, целата работа започнува одново. - Значи 3 круга секогаш исти вежби.
- Снимателот не беше секогаш на топката. Сакам да тренирам, помалку ме интересира пејзажот.
- Може да кажете дека Кармен Гајс обожава да зборува. Повеќе би сакала таа да ја објасни обуката и да ти каже што треба да внимаваш.
- За жал, не можам да ги пуштам видеата на ТВ, но можеби тоа е едноставно затоа што Playstation не поддржува Flash видеа.
Заклучок од Кибутан
Тестирав само 2 недели, но по првиот тренинг повеќе не ми се допадна. Ми недостасува разновидноста овде. Добивам 1 видео неделно и треба да го правам тоа 2 или 3 пати неделно. Ниту навистина не се исцрпив на 20-минутниот тренинг.
Дефинитивно е погоден за луѓе кои не сакаат да се исцрпат на тренинг и секогаш сакаат да го прават истото. За скоро 80 € очекувам поголема разновидност дури и ако има одлични рецепти. Патем, по завршувањето на 12-те недели, веќе немате пристап до видеата за обука. Можете да ги преземете рецептите само како PDF.