Ханес Флејд Овој човек ги готви нашите фудбалски жени до победа
Тој секогаш служи торта со банана во деновите на натпреварот. Ханес Флејд открива што сакаат нашите фудбалери на Светското првенство и што сите треба да знаеме за исхраната.
Ханес Флејд (29) готви за нашиот тим на Светското првенство во фудбал за жени во Франција. Неговата торта со банана е легендарна и главно служи домашно готвење со малку месо. БУНТЕ сакаше да знае од готвачот и нутриционистот дали менито за врвни спортисти има смисла и во „нормалното“ домаќинство.
БУНТЕ: „Кујната на баба е најдобрата“, честопати се слуша од вас. Како работи како нутриционистички концепт во врвниот фудбал?Ханес Флејд: Играчите претпочитаат да јадат домашна храна. Риби прсти, чорби, спанаќ со компири и пржено јајце. Можете да подготвите скоро секое јадење здраво.
Она што паѓа во очи кај вашите рецепти е дека тешко дека некогаш користите месо. Може да биде врвен удар и како вегетаријанец?
Во „нормалната“ западна диета секој ден има „месо со“. „- не мора и не треба да биде така. Како и да е, голем дел од тимот сака редовно да јаде вегетаријанец. Како резултат, не се очекуваат загуби во перформансите. Сепак, медицинската нега е неопходна за спортистките, бидејќи можеби ќе треба да се додадат хранливи материи како витамин Б12.
Дали жените во спортот обично треба да јадат поинаку од мажите?
Не Од нутриционистичка гледна точка, женското тело функционира како машко. Како жена, сепак, треба да внимавате на одредени микроелементи, како што е железото!
Најдобра диета: пет совети за траен успех: