Ханк флан; Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој напис е корисен и инспиративен? да штеди овој ПИН-код на нивното Табела за блогови сигурно Pinterest. 😉

Без разлика дали станува збор за почетник или за почетник, овој вкусен плех од ослиќ и рак е совршен за вашето божиќно мени и ќе ги остави гостите со одличен вкус во нивните усти.

Состојки за помалку 4 Повеќе луѓе

Чекор по чекор рецепт

Подгответе го тестото за пудинг. Излупете го и исечкајте го кромидот и пржете во тава со малку екстра девствено маслиново масло.
Кога кромидот стане транспарентен, додадете 250 грама мелен природен домат и зачинете со сол и мелен црн пипер. Мешајте и вриејте на тивок оган 30 минути.
Наполнете ја тавата со вода и загрејте ја. Кога ќе почне да врие, внесете ги 250 грама ослиќ без кожа или коски и 6-те области.
По 5 минути готвење, извадете ги рибите и ракчињата од водата со дупчиња лажица и ставете ги во чаша за мешање.
Исто така, додадете ги 3-те јајца, ¾ од пржениот сос од домати и 2-те парчиња бел леб. Победи со електричен миксер додека не се добие хомогена маса.
Во смесата додадете готвење крем од течење за готвење, и доколку е потребно, поклопете со сол и црн пипер. Победи повторно и, ако е премногу густо, додадете го остатокот од исечканиот домат.
Користете вентилатор за загревање на рерната на 180 ° C и ставете плех со вода за да го подготвите пудингот во водена бања.
Подгответе ја големата форма или индивидуалните форми со четкање со малку путер и посипување со лебници за да не се залепи пудингот. Потоа прелијте го со тестото.
Кога рерната е жешка, ставете ја пловечката фланера во водата. Производството на празно трае околу 40 минути.
Проверете дали пудингот е изматен со боцкање со врв на нож. Ако ви се чини дека скара премногу за време на готвењето, покријте го пудингот со сребрена хартија.
Оставете го да се олади пред да им го послужите на гостите овој вкусен флак ослиќ, кој претходно беше украсен со лисја од зелена салата, мало тврдо варено јајце или парчиња домат.

Комплетен рецепт

Хаке е една од најпознатите разноврсни риби во кујната и може да се користи за подготовка на вкусни јадења за изненадување на целото семејство. Е Бела риба која се карактеризира со мала содржина на маснотии и ниско внесување калории, што го прави осличот совршена храна за оние кои држат диета да ослабат. Покрај тоа, оваа риба е богата со протеини, витамини и минерали како калиум, фосфор и магнезиум. Еден од начините да се направи ослиќ е преку пудинг, лесен и вкусен рецепт што може да се послужи како стартер или како предјадење. Еве го рецептот да го направите овој вкусен флак ослиќ во вашата кујна.

Развивање на флека од ослиќ

Првиот чекор за правење на овој вкусен приготвен сок од ослиќ е да излупите и исечкате кромид и чешне лук. Потоа загрејте тава со малку екстра девствено маслиново масло на средна топлина и по загревање, извадете го кромидот и лукот. Кога кромидот се претвори во проucирен, додадете 250 грама сурови домати во тавата со малку сол и мелен црн пипер. Промешајте со дрвена лажица и Оставете да одмори 30 минути на тивок оган.

Кремот од ослиќ е совршен за оние кои држат диета

Во меѓувреме, подгответе риба и ракчиња кои додаваат вкус на уникатен вкус на пудингот. Наполнете ја тавата со вода и загрејте ја. Кога ќе почне да врие, додадете ги 250 грама ослиќ без коски и без кожа и 6-те излупени ракчиња. Оставете сè да се готви 5-6 минути Потоа користете дупчиња лажица за да ги отстраните рибите и ракчињата од водата. Во чаша за мешање или контејнер во кој можете да користите електричен миксер, погодно ставете ослиќ, ракчиња, 2 јајца, малку повеќе од половина од доматен сос - по 30 минути пржење - и 2 парчиња исечен бел леб.

Со електричен миксер Изматете ги сите состојки додека не добиете мазна смеса без грутки. Во овој момент, прилагодете ја солта и бибер и додадете цртичка од течен крем до вриење пред повторно да камшикувате. Ако сметате дека тестото е премногу густо, можете да го додадете остатокот од исечен домат или малку повеќе течен крем. Сега сте го направиле тестото со прирабница и останува само да го истурите во калапите пред печење. Можете да користите една голема форма или единечни прирабници. Што и да изберете, ќе треба да ја четкате тавата со малку путер и презла за да не лепи пудингот. Истурете го тестото во калапот и Загрејте ја рерната на 180 ° C.Ставете фонтана на подот за да го подготвите пудингот во водена бања.

Хаке е богата со протеини, витамини и минерали како калиум, фосфор и магнезиум

Кога рерната ќе ја достигне одредената температура, ставете го празно во лебдечката рерна во водата на садот. Потребни се околу 40 минути додека јадењето биде подготвено. Кога ќе помине тоа време, боцкајте го со врвот на ножот за да бидете сигурни дека е добро направено. Кога врвот на ножот ќе излезе чист, можете да го отстраните, но оставете го да стои уште неколку минути. Секако, ако откриете дека тие стануваат премногу кафени кога ќе ги зготвите, покријте ги со сребрена хартија. Конечно, оставете ги да се изладат целосно пред да им го послужите овој вкусен флаер ослиќ на вашите гости. И не заборавајте да го декорирате со лисја од зелена салата, малку исечено варено јајце или парчиња домат.