Бидете здрави на музички ноти! CSID Што се случува докторе
Слушањето музика повеќе не е само хоби, туку и форма на терапија која се почесто ја користат следбениците на алтернативната медицина. Музиката има моќ да го врати, одржува или дури и да го подобри здравјето, дејствувајќи ментално, физички или емоционално. Значи, притиснете го копчето "игра"!
Во целиот свет, музиката е алатка која широко се користи од специјалисти за подобрување на здравјето и квалитетот на животот на луѓето. Терапевтите работат во клиники, болници, хосписи, затвори, клиники за рехабилитација, центри за дневно лекување, центри за сместување, поправни училишта, каде што добиваат многу добри резултати.
Терапијата се базира на четири методи:
1. Прифатен метод: се состои во слушање на некои песни, проследено со повратна информација за слушаната музика. Терапевтот разговара со лицето кое ја слушало музиката за тоа како се чувствува, како влијаат или импресионираат соодветните песни. Ова им овозможува на пациентите да се изразат, отворено да зборуваат за своите проблеми и да најдат решенија.
2. Метод на импровизација: се состои во креативен процес, преку глас или инструменти. Овој метод овозможува екстернализација на состојбите и чувствата, ослободување на негативни енергии и личен развој.
3. Метод на репродукција на звук: се состои во репродукција на некои песни компонирани од други. Така, некој работи на сопствената слика, пациентот добива поголема самодоверба и самопочитување.
4. Метод на составување: лицето кое користи музичка терапија може да ги изрази своите скриени чувства за кои не е ни свесен, создавајќи музички колаж, од фрагменти од вокална или инструментална музика што веќе постои.
Најдоброто нешто во врска со оваа терапија е тоа што можете да го направите сами, дури и дома или на вашите омилени места, а резултатите се што е можно поочигледни.!
Кога е време да се користи музиката како терапија:
Кога имате многу лошо расположение: музиката има моќ да ве направи да се чувствувате среќни за само неколку минути: го намалува заморот, ја балансира менталната состојба и нивото на кортизон во крвта (хормон на стрес).
За релаксација, стрес, вознемиреност: музиката ги активира процесите на внатрешно закрепнување на организмот - го намалува срцевиот ритам и респираторниот ритам, се намалува крвен притисок, ги релаксира мускулите, па дури и спречува срцеви компликации.
За подобрување на квалитетот на спиењето: Кај возрасните, музиката има корисен ефект врз сонот, кој е подолг, подлабок, без нарушувања. Истите ефекти биле откриени кај деца кои слушале музика додека спиеле.
Ако страдате од депресија: музиката не само што се ослободува од депресивните состојби, туку и ја промовира асимилацијата на лекови администрирани за оваа намена.
Паркинсонова болест, шизофренија и аутизам
Постои потврда дека музичката терапија неколку месеци ја подобрува менталната и физичката состојба на пациентите со шизофренија (со намалување на чувството на социјална изолација и зголемување на интересот за социјализација на пациентите), паркинсон (тие покажаа подобра подвижност, постојаност во размислувањето и изразувањето) и деца со аутизам. Вторите ги подобрија своите комуникациски вештини (и вербални и невербални), посветуваа повеќе внимание на музиката отколку другите надворешни стимули и имаа ментален развој поблизу до нормалното, со помош на музика.