Ханс Х.
Дебелина (дебелина)
Дебелината е прекумерна акумулација на масно ткиво.
Секундарните болести како што се артритис, дијабетес, висок крвен притисок, отежнато дишење, промовирање на раст на цисти и тумори и намалување на животниот век може да бидат попроблематични од самата болест.
Од ајурведска гледна точка, пожарниот елемент генерално се намалува со возраста. Резултираниот намален примарен и метаболизам на ткивата (Jatharagni и Bhutagni) ја промовира тенденцијата за зголемување на телесната тежина, особено кај луѓето со елемент на вода-земја (Кафа, Вата-Кафа и Пита-Кафа Пракрити) во нивната основна конституција. Ова е причината зошто седечкиот начин на живот, ладна храна и пијалоци имаат особено негативни ефекти врз постарите луѓе.
Подвижноста дефинитивно треба да се одржува до длабока старост, бидејќи само така може да се осигура дека и постарите лица се движат и тоа е најдобрата превенција од дебелината. Дневниот сон и генерално предолгиот сон се исклучително стресни. Ова ги промовира тешките елементи во телото наместо да им се спротивстави.
Осаменоста, недостатокот на социјални контакти и депресијата во староста се психолошки причини за дебелина. Покрај тоа, тука е семејниот товар како понатамошен етиолошки фактор.
Двете процедури за интензивно исцедување на Панкакарма, како што се терапевтско повраќање (Вамана) и прочистување (Вирекана) се спроведуваат една по друга или индивидуално во врска со физички мерки за намалување на ткивото. Ефективни лекови за дебелина се Anthalea azadirachta (Нимба), Commiphora mukul (Гугулу), темјан (Shallaki), Boerhaavia diffusa (Punarnava) и екстракт од масло од шкрилци (Shilajit).
Тука е наведена строга диета за намалување на кафа. Тоа значи само варени, топли оброци и пијалоци кои се подготвуваат со горчливи и лути зачини и што е можно помалку маснотии (масло од сусам е идеално). Нормалната сол треба да се избегнува целосно. Индицирана е билна сол или природна камена сол во мали количини. За да го задржите дигестивниот оган, џвакајте парче свеж ѓумбир пред секој оброк. За повеќе вкус, ако ѓумбирот го исецкате на многу ситни парчиња, измешајте ги со цвест свеж сок од лимон и малку мед и земете ги. После оброкот, варењето направено од горчливи растенија може да го стимулира варењето на храната. На пример, можете да набавите свежо исцеден сок од артишок, коприва или глуварче од аптека и да ја земете пропишаната количина.
Што е можно повеќе ментално, социјално и физичко вежбање е апсолутно мора. Сепак, не треба ниту да се преоптоварувате ниту да имате грижа на совест ако не се занимавате со спорт според планот или ако нешто не било во ред во среќна пригода.