Хансефарм информираше за планот на диета со протеини

План за исхрана на протеини

Протеинска диета често се нарекува диета со ниски хидрати. Терминот ниски јаглени хидрати потекнува од англиски јазик и значи нешто како „малку јаглени хидрати“. Диетата со малку јаглени хидрати значително ја намалува потрошувачката на храна богата со јаглени хидрати. Оброците главно се состојат од храна и зеленчук богата со протеини.
После оброк кој има малку јаглени хидрати, нивото на шеќер во крвта се зголемува побавно.
Така, може да се избегне високо ослободување на сопствениот хормон на инсулин во организмот и желби. Инсулинот обезбедува транспорт на шеќер во клетките на телото, но во исто време го блокира и согорувањето на мастите. Диетата богата со протеини и со малку јаглени хидрати, спречува да се изгуби вредната мускулна маса и нивото на шеќер во крвта да флуктуира премногу.
Различни студии, како што е студијата „Диоген“, во која учествуваа 8 европски истражувачки центри, беа во можност да утврдат дека концептот за малку хидрати е добро прилагоден за намалување на телесната тежина.

планот

така функционира!

И вака функционира: Ако сакате ефикасно и трајно да изгубите тежина, треба да користите значително помалку храна богата со јаглени хидрати, како што се леб, тестенини, компири и шеќер. Наместо тоа, повеќе храна богата со протеини како месо, риба, јајца и незасладени млечни производи, како и свеж зеленчук треба да бидат на менито.

Вкусните протеински шејкови од Хансефарм можат да ве придружуваат низ 3-те фази на вашата индивидуална диета, без целосно да се откажете од редовните оброци.