Сет на диета
Во одреден момент, за време на диетата за слабеење можеме да го достигнеме периодот кога едноставно се чини дека целата диета што дотогаш се одвиваше совршено веќе не дава никакви резултати. .
Според нутриционистите, ние сме во фаза на плато. Експертите велат дека овој период на плато во исхраната е апсолутно нормален и варира помеѓу 7 и 15 дена. Ова значи дека по неколку недели диета можеме да достигнеме период во кој не губиме ниту еден грам. Дури и ако на прв поглед бидеме во искушение да веруваме дека слабеењето е во стагнација, тоа не значи дека процесот на слабеење е запрен.
Трпението е од суштинско значење во овие времиња. Всушност, постарите масти сега се топат, а процесот е сложен и трае подолго.
Прв чекор што треба да се направи во овој момент е да се анализира досега направеното, да се осигураме дека нашата цел може да се постигне, дека сакаме да достигнеме нормална тежина без да се споредуваме со другите луѓе. Би било препорачливо да го вложите телото во физички напор, односно да направите малку вежба за да го поминете овој период на плато диета што е можно побрзо.