Healthyивеењето здраво е утопија
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
„Се откажав од Кола, почнав да живеам поздраво“, ми рече близок пријател неодамна. Да, да се има поприроден начин на живот е можно, но потполно здрав е практично невозможен за вас колку што сакате. Дури и ако се повлечете на најдивото и најзеленото место на Земјата, веројатно еден ден ќе се разбудите со вода загадена од ланец на истури.
Сепак, она што апсолутно зависи од вас е да ги намалите нездравите навики што е можно повеќе, да се информирате и да барате алтернативи за нив.
На поединецот кој се откажал од Кола ќе и требаат неколку години додека не постигне начин на живот на ниво што е можно поблиску до „максимум здравиот“. Да, години. а најверојатно првата опција ќе бидат киселите сокови.Постепено ќе се префрли на чаеви од лимонада и овошје и од време на време ќе вкуси друга Кока-Кола за вкус. може да биде помфрит или алкохол.
конуссвесност, мотивација, постепена замена
Ова се фазите низ кои поминувате за да се откажете од храна што влијае на вашето здравје, заменувајќи ги со поприродна. Да бидеме сериозни, не можете одеднаш да ставите вреќа со исклучително вкусен чипс на вреќа со банана чипс или парчиња моркови. Вашите пупки за вкус, исто така, би им го свртеле носот доколку го имаат. Но, можете да дознаете и да барате решенија.
И, ако зборував за чипс, не можам да не ви дадам идеја: изберете домашна пуканки кога сакате да грицкате. Други идеи: сурови семиња, крекери (само од интегрално брашно и сол).
Демотивирачки е да се мисли дека овошјето и зеленчукот содржат пестициди, млекото доаѓа од крави полнети со чудо што храни и дека воздухот што го дишете е загаден и немате ништо со нив.
Се разбира, наместо да се борите толку многу, можете да го прифатите класичниот изговор: ништо не е здраво денес, зошто би се мачел? Одговорот е едноставен: станува збор за ризици. Конзумирајќи помалку и поприродно, го намалувате ризикот да се разболите.
Се разбира, демотивирачки е да се помисли дека овошјето и зеленчукот содржат пестициди, дека млекото доаѓа од крави полнети со чудо - како сточна храна и дека воздухот што го дишете е загаден и немате ништо со тоа. Ние сме дел од систем чиј интерес не е здравјето на луѓето, туку како да произведуваме и продаваме повеќе, трошејќи што е можно помалку. Ако го надминете овој изговор, завиткан во погодност, ќе откриете дека можете да изберете поздрави опции. Единствената лоша страна е што тие не се под вашиот „нос“ на полиците во супермаркетите.Мора да ги барате во областите со органски производи, преку намирници и онлајн продавници.
Ги напишав овие редови во подземната железница, додека 10-годишно девојче грицка на вреќа со печен, крцкав леб со вкус на пица и држи шише сок во рацете. На 20-годишна возраст, таа ќе јаде и ќе пие сето ова затоа што така научила - таа е таа што во одреден момент, се надевам, ќе каже дека се откажала од нив затоа што сака да живее поздраво.