Хелмут изгуби 10 кг за 4 недели - FOODPUNK
Откако ги добивме повратните информации од Хелмут во нашата група на Фејсбук, навистина се запрепастивме. Сега, по повод нашиот билтен, тој дури се согласи да ни дозволи подетално да го споделиме своето искуство со Foodpunk Challenge. Еве ја неговата мотивирачка приказна што ја објавивме во билтенот за март. Ви благодарам Хелмут!
FOODPUNK е наградуван стартап од Минхен. Ние сме тим експерти во нутриционистичката наука и биохемијата. Ние создаваме паметни програми за исхрана за да можете ефикасно да ја постигнете својата цел.
Ние го создаваме секој план за исхрана за вашите цели, алергии, нетолеранција и други индивидуални информации. Така, ќе можете да ја достигнете вашата цел оптимално згрижена, целосна и задоволна - без оглед на тоа дали станувате послаби и подобри или се чувствувате поздрави.
Патем: со кодот ДОМАШНА КАНЦЕЛАРИЈА заштедете почетна такса од 24,99 € на сите програми за исхрана денес. Различните пакети можете да ги најдете овде.
„За помалку од 4 недели -10,5 кг. У90 повторно долго време.
И тоа без глад и опуштеност.
Имам енергија што скоро мислам дека сум хиперактивна.
Веројатно имам приказна зад мене, како и многумина овде.
Секогаш морав да се борам со својата тежина. Во последните десет години бев среќен кога еднаш имав 82 кг три месеци и бев висок 182 см. Другите јадеа, а јас се здебелив гледајќи. Пробав многу, набcудувачи на тежина, Slimfast, апчиња за слабеење, Алмасед (14 дена "песок во прав"), малку маснотии, малку хидрати, сам. Папе итн. Сè донесе некако краткорочен успех, а потоа и типично јо-јо.
Бидејќи сакам да возам велосипед на трки, минатата година тренирав повеќе од кога било, направив ниски хидрати од слободен стил и сакав да го завршам маратонот за велосипеди Шцал. Во август минатата година, кревањето 95 кг над планините не беше можно. Третото додавање заврши. Покрај тоа, незадоволството од моето тело. Панталоните се стегнаа. Вежбав, јадев помалку и. се здебели.
На Божиќ решив да нарачам BTF (забелешка: нашиот Burn The Fat Challenge) од Фудпунк. Кога ги добив рецептите, помислив: Каков удар. Ова се повторно егзотични јадења. Започнете да готвите наутро. Тоа не функционира - нема леб, нема замена за леб, многу јајца за појадок. Јас знаев авокадо по име - сега е една од моите омилени јадења. На Нова Година се качив на вагата и тие за прв пат покажаа три цифри - 100 кг. Сега да започнеме. Платени пари за храна панк, па барем пробајте - затоа што бев премногу скржав за да платам и да не правам ништо:-).
Ги барав рецептите за кои мислев дека би сакал и започнав така. Потоа обидете се со различни рецепти одново и одново. Уживам во свежо готвење и тоа е брзо. Подгответе нешто за службата на терен за ручек и земете го со вас наместо да одите кај месарот. Калкулаторот за размена стана мојот најдобар пријател. На почетокот не можев ни да ги јадам гужвите. Треба да консумирам 2400 kcal дневно. Како треба да ослабам со тоа?
Работеше и продолжува да работи. Паднаа првите килограми. Секако, тренирав и со велосипед, затворен во зима. Со текот на времето добив се повеќе енергија. Мојот сон стана многу подобар. Бев еуфоричен. Потоа - стоеја вагите. (Јас сум дневно мерење на тежина). Ништо не работеше со денови. Групата и поддршката на Фејсбук ме охрабрија. И одеднаш продолжи. Целта беше да изгубите 10 кг за 30 дена. Беше 10,5 кг. Продолжив со предизвикот. До крајот на февруари треба да биде 85 кг.
Денес на 25-ти февруари Имам 85,5 кг. Сега до Велигден, за да можам да ја достигнам целта под 80 кг, а потоа ќе ги смалам четирите додавања на Штшталер. Цело време немам желба за слатки. Тоа беше незамисливо во минатото. На секои три недели фази во кои ниту една чоколадна лента не беше безбедна од мене. Без желба. Јас сум балансиран и полн со енергија таму каде што порано бев брз темперамент. И одлично: каде и да одам, ме прашуваат за моето слабеење и никој не ми верува дека јадам повеќе од кога било. Ја препорачувам Фудпунк и една моја пријателка започнува сега по нејзиниот одмор.
Благодарност до тимот на Фудпунк и групата на Фејсбук.
Можете да добиете помош и мотивација насекаде.