Хемороидите можат да ве вознемируваат на одмор
Околу 50% од возрасните доживуваат хемороиди барем еднаш во животот. Хемороидите можат да бидат внатрешни и надворешни. Тие се манифестираат со зголемени вени во аналниот канал, а главниот симптом е досадна болка, придружена во тешки случаи и крварење.
Бидејќи сме во средина на сезоната на празници, луѓето кои страдаат од хемороиди треба да знаат дека одредени навики што ги имаат за време на празниците може да доведат до влошување на болеста. Ова не значи дека тој мора да се откаже од празниците, туку само да посвети посебно внимание на неговиот животен стил.
Лоша хигиена
Кога некое лице страда од хемороиди, локалниот туш е неопходен по секоја столица. Ако ова е можно дома во кое било време, работите се менуваат за време на празниците. Од оваа причина, проверете дали секогаш имате торба влажни марамчиња за да ги користите наместо тушеви, додека не се вратите во хотелската соба. Избегнувајте алкохол или парфем колку што е можно повеќе. Користете некои што е што пооргански, како што се оние за бебиња.
запек
Запекот е важен фактор за појава и влошување на хемороидите, а за време на празниците, како резултат на промените во животната средина или исхраната, многу луѓе ја доживуваат оваа состојба. Ако знаете дека ги имате овие проблеми, јадете што повеќе храна за да ви помогнеме да излезете, а пред да одите на пат, разговарајте со вашиот лекар да препорача чаеви или апчиња кои ќе ви помогнат да одите во тоалет.
Не јадете доволно влакна
Диетата игра важна улога во борбата против оваа болест. Ако не јадете доволно растителни влакна, може да се појави запек, што доведува до влошување на хемороидите.
Прекумерна потрошувачка на кафе
Ако имате тенденција да го нарачувате кафето претерано, откажете се од оваа навика. Кафето е предизвикувач на хемороиди, и ако се пие во големи количини дневно, кофеинот може да ги влоши постојните проблеми. Ограничете се на едно кафе на ден, по можност без кофеин.
Недостаток на хидратација (преферирајте пиво од вода или чај)
Недостаток на соодветна хидратација доведува до влошување на хемороидите. Пијте што повеќе вода, или природни чаеви, без кофеин, и исфрлете ги алкохолот и соковите од менито што е можно повеќе. Вторите доведуваат до дехидратација, што се претвора во концентрирана урина и тврда столица, или запек, а со тоа и влошување на постојните проблеми.
Престанете да вежбате.
Одморот значи одмор, но не мора да бидете sedentary. Дури и ако не можете да одите во теретана, важно е да продолжите да се движите. Честите прошетки се идеални за време на празниците. Наместо тоа, ако го поминете одморот на плажа, уживајте во брановите на морето или базенот и пливајте.
… Или, напротив, претерувате со вежбите
Слободното време може да ве натера да сакате да поминувате повеќе време во теретана, но ако претерате со вежби, може да ги влошите хемороидите, особено ако вежбите вклучуваат кревање тегови. Изберете лесни вежби кои не го влошуваат овој проблем.
Вие го користите велосипедот
Возењето велосипед може да биде пријатно и релаксирачко за време на празниците, но не и ако страдате од хемороиди. Седлото на велосипедот, притисокот извршен во аналната област, како и вложениот напор доведуваат до влошување на хемороидите без да сфатат за тоа, сè додека не биде предоцна. Одете наоколу со автомобил или автобус, но избегнувајте да седите премногу долго на седиштето и обидете се да пешачите што е можно повеќе.
Нашата препорака е сериозно да се сфати заканата од хемороидална болест врз здравјето и особено квалитетот на животот. Создадените непријатности можат да бидат многу поголеми, особено ако се постигнат компликации. Значи, откако ќе уживате во вашиот одмор, закажете состанок со вашиот проктолог. Оставете го срамот настрана, специјалистите од Фортиус Медикал ве чекаат со професионални решенија, но и со насмевка на лицето.