Хепатитисот Б и Ц се корисни, како да ги спречите, како да ги лекувате; Не сите овошја се добри за вашата исхрана!
од Мирчеа Барзои, среда, 13 февруари 2013 година, 0:29 часот
Дали работите навечер? Бидете внимателни кога јадете! Наведени сме да спиеме ноќе и да бидеме активни преку ден. Кога го менуваме овој редослед на нештата, биолошкиот часовник се дерегулира и вака се појавуваат проблеми со текот на времето: се здебелуваме премногу и „надминуваме“ секакви болести. Д-р Сербан Дамијан, спортски нутриционист, вели дека можеме да ги откажеме ризиците ако имаме редовни оброци, како и сите други. Што значи тоа, конкретно? „Мојот совет за луѓето кои работат навечер е да не се обидуваат да ја менуваат нивната исхрана толку многу што ќе јадат само навечер, пред да одат на работа и наутро, кога ќе се вратат дома. Обидете се да јадете оброци. „Можеби ви изгледа малку чудно да ручате во три часот навечер, но ако работите долгорочно во овој режим, можете да одите на работа со нормално темпо“, вели д-р Сербан Дамијан. објавува Слобода.
Не сите овошја се добри за вашата исхрана! Откријте која ви помага да изгубите тежина. Овошјето е дел од највкусните и најздрави намирници, но тие се препорачуваат умерено за време на диета, бидејќи повеќето имаат висока содржина на шеќер. Но, постојат и вкусни плодови кои се помалку слатки и можат да помогнат во детоксикација на организмот за време на диетата. „Овошјето има висока содржина на вода што помага во растворање на токсични материи и чисти ткива и истовремено му обезбедува на организмот амино киселини, минерали, витамини и масни киселини од витално значење за добро здравје“, вели нутриционистката Кимберли Снајдер во својата книга „Убавина од детоксикација“ . „Ако овошјето предизвикува гадење, подригнување, тешка дијареја, тоа значи дека имате кисело тело или проблеми со шеќер, што ве спречува да го метаболизирате овошјето“, додава експертот за исхрана, информира Романија Либера.
Здравствена чаша/Тонични пијалоци кои се натпреваруваат со кафе. За да се ослободиме од заморот и да нè освежи, на секој од нас можеби ќе му биде потребна шолја кафе. Но, има луѓе на кои не им е дозволено или не го толерираат овој енергетски пијалок. Во такви ситуации, нутриционистите препорачуваат пијалоци направени од зеленчук, овошје или чаеви, кои се поздрави и често се поефикасни од кофеинот. Кога подготвуваме дел од енергетски пијалоци, не мора да мешаме неколку асортимани на замени за кафе. Минола, пијалок направен од моркови, се здоби со репутација на тоник за сите возрасти. Морковот е starвездена состојка на овој пијалок и му обезбедува на организмот потребниот витамин А цел ден, ги штити белите дробови и придонесува за правилно функционирање на респираторниот систем, пишува Клик.
Вие губите тежина во рекордно време со диета со грејпфрут. Дали сакате брзо да изгубите добри килограми? Па, диетата со грејпфрут е најсоодветна. Тоа е краткорочен лек, односно максимум два и пол месеци и има спектакуларни резултати. Ако сакате да покажете молња за рекордно време, лекот од грејпфрут е најпорачан. Овошјето има мала содржина на калории (66-84 калории), е исклучително богато со растителни влакна, има прочистувачки својства за кожата и содржи многу витамин Ц. Се вели дека овошјето содржи природен ензим кој „го намалува гладот“, кој не е научно докажано. Исто така, се вели дека помага да се забрза согорувањето на маснотиите во храната - друга контроверзна изјава. Единствено што е докажано е здравиот внес на исхраната, како и фактот дека диетата сепак се исплати: има жени кои изгубиле 20 килограми за 75 дена, најавува Адеварул.
Септално отстапување, причина за сериозни нерамнотежи. Да беше само естетско прашање, тоа можеби нема да значи многу. Но, отстапувањето на преградата е причина за болести со сериозни долгорочни последици. Во последно време слушам многу луѓе како се жалат на здравствени проблеми предизвикани од „тривијално“ отстапување на преградата. Без разлика дали станува збор за главоболки, чест синузитис или хроничен замор, едно е сигурно: дишењето не работи правилно и нема доволно кислород во мозокот. Игнориран, овој проблем се влошува со текот на времето. Според статистичките податоци, над 80% од луѓето имаат отстапување од септ. Што значи ова? Со други зборови, тенкиот wallид што ги одделува двете ноздри на носот е малку наклонет на едната страна, така што двете носни шуплини, кои треба да бидат совршено симетрични, станат нерамни, информира Либертатеа.