Хербагетика; Моќта на екстрактите; Како да се одржи здравјето на мускулите и коските Хербагетика - Моќ

Коските и мускулите се потпорни структури на телото, без кои не можевме да одиме или стоиме. Внесувањето на хранливи материи добиени од храната е исто толку важно како и вежбањето за одржување на здравјето на оние мускулести и скелетни, затоа спортот и исхраната мора правилно да се интегрираат во нашиот животен стил.

Еве што треба да имате предвид за здравјето на коските и мускулите:

План за јадење за зајакнување на мускулите:

  • 2 варени јајца
  • 50 гр леб од интегрално
  • Зеленчук: домати, пиперки или ротквици

Неколку сурови бадеми, сурови индиски ореви, лешници или сурови ф'стаци.

  • 70 гр кафеав ориз
  • 100 гр пилешки гради или 200 гр риба
  • 100 гр спанаќ или брокула

100 гр полу-обезмастено урда или јогурт со 2% маснотии.

  • 100 гр телешко месо или пилешко на скара
  • Зелена салата: зелена салата, спанаќ, зелка или рукола со лажичка маслиново масло

хербагетика
За силни коски и мускули: Ca + Mg + Se + Si + Zn со Vit D3 Complex Forte

Добиен од 100% природен извор, изберете варовнички морски, органскиот калциум е совршено асимибилен во организмот поради содржината на магнезиум и фосфор. Формулата Ca + Mg + Se + Si + Zn со Vit D3 Complex Forte, е збогатена со витамин Д3 од единствениот природен извор, овча волна и обезбедува голема апсорпција на калциум во организмот.