Хидрогенизирана вода чудесен пијалок или мит
Преглед
Чистата вода е најздравиот избор за да го одржите вашето тело хидрирано. Сепак, некои компании за пијалоци тврдат дека додавањето елементи во вода, како што е водородот, може да ги зголеми здравствените придобивки.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Што е хидрогенизирана вода?
Хидрогенираната вода е едноставно чиста вода со додадени дополнителни молекули на водород.
Молекуларната водородна вода е пригоден и природен начин да имате повеќе енергија, истовремено намалувајќи го заморот, таложењето на млечна киселина и оксидативниот стрес.
Тоа е исто така начин да закрепнете побрзо, да ги зголемите перформансите и да ви овозможи повеќе да уживате во вашите активности, според одредени студии.
Водородот е безбоен, без мирис, нетоксичен гас кој се врзува за други елементи како кислород, азот и јаглерод и формира разни соединенија, вклучително и шеќер и вода.
Молекула на вода се состои од два атоми на водород и атом на кислород (H2O), но некои студии наведуваат дека внесувањето вода со дополнителен водород може да донесе придобивки што не може да ги обезбеди чистата вода.
Се вели дека човечкото тело не може ефикасно да апсорбира водород од чиста вода затоа што е врзан за кислород, но кога на оваа молекула ќе се додаде дополнителен водород, молекулите на водород се „слободни“ и се подостапни за организмот.
Така, хидрогенираната вода се добива со инфузија на водороден гас во чиста вода пред да биде флаширана. Се продава за да се намали воспалението, да се стимулираат атлетските перформанси, па дури и да се забави процесот на стареење.
Сепак, истражувањата во оваа област се ограничени, поради што многу здравствени експерти се скептични за неговите придобивки.
Кои придобивки ги носи тоа?
Иако истражувањето на човечки субјекти врз водородот во вода е ограничено, неколку студии од мал обем имаат ветувачки резултати.
1. Антиоксидантни придобивки
Слободните радикали се нестабилни молекули кои придонесуваат за оксидативен стрес, главна причина за болести и воспаленија. Молекуларниот водород се бори против слободните радикали во телото и ги штити клетките од ефектите на оксидативниот стрес.
Во 8-неделното истражување учествувале 49 лица кои примале терапија со зрачење за лекување на рак на црн дроб, од кои половина консумирале 1.500-2.000 мл вода збогатена со водород дневно.
На крајот на студијата, оние кои пиеле вода на база на водород, имале намалено ниво на хидропероксид - маркер на оксидативен стрес - и одржувале поголема антиоксидативна активност по третманот со зрачење од контролната група.
Сепак, неодамнешното 4-неделно истражување спроведено на 26 здрави лица покажа дека нема намалување на маркерот за оксидативен стрес, како што е хидропероксидот, во споредба со плацебо групата со дневна потрошувачка на хидрогенизирана вода.
Потребни се повеќе студии за да се потврди дали хидрогенираната вода влијае на намалување на оксидативниот стрес и кај здрави луѓе и кај оние со хронични состојби.
2. Предности за луѓето со метаболички синдром
Метаболичен синдром е состојба која се карактеризира со зголемен шеќер во крвта (шеќер во крвта), зголемени триглицериди, холестерол и висцерална маст.
Некои студии наведуваат дека хидрогенираната вода може да биде ефикасна во подобрувањето на факторите на ризик поврзани со метаболички синдром.
Во една студија учествувале 20 лица со знаци на метаболен синдром кои пиеле 0,9-1 литри водород пероксид на ден, а резултатите откриле значително намалување на ЛДЛ („лош холестерол“) и вкупно ниво на холестерол. HDL („добар холестерол“), поголема антиоксидативна активност и пониски нивоа на воспалителни маркери.
Врската помеѓу срцевите заболувања и коронавирусот
Модерната компанија го најавува успехот на нивната вакцина! Има ефикасност од 94,5%
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
3. Предности за спортистите
Кога телото почнува да го согорува складираниот гликоген, почнува да произведува млечна киселина. Зголемената акумулација на млечна киселина, пак, доведува до поголем замор, болка во мускулите и побавно закрепнување.
Метаболна ацидоза предизвикана од вежбање е честа појава кај исклучително активни лица и многу високо обучени спортисти.
Многу компании промовираат хидрогенизирана вода како природен начин за зголемување на атлетските перформанси. Хидрогенираната вода го намалува воспалението и ја забавува акумулацијата на лактат во крвта - што е знак на замор на мускулите.
Студија на 10 фудбалери открила дека спортистите кои пиеле хидрогенизирана вода имале пониски нивоа на лактат во крвта.
Треба да пиеме хидрогенизирана вода?
Иако некои истражувања за здравствените ефекти на водата базирана на водород покажуваат позитивни резултати, потребни се пообемни и подолги студии пред да се извлечат заклучоци.
Молекуларниот водород што се користи за дополнување на водата е генерално признат како безбеден, што значи дека е одобрен за човечка исхрана и не е познато дека е штетен.
Сепак, треба да знаете дека во моментов не постојат индустриски стандарди за количината на водород што може да се додаде во водата. Како резултат, концентрациите можат да варираат во голема мера.
Покрај тоа, не е познато колку водород треба да се потроши за да се искористат неговите потенцијални придобивки. Доколку сакате да пробате хидрогенизирана вода, експертите предлагаат купување производи во непропустливи контејнери.
заклучоци
Хроничниот оксидативен стрес е идентификуван како една од најголемите причини за стареење и современите хронични болести. Секој знае дека има многу антиоксиданти на располагање.
Сепак, тие постигнаа само ограничен успех во медицинските тестови. Молекуларниот водород има одредени специфични предности, што би ги натерало истражувачите да го предложат како нов антиоксиданс со супериорна превентивна и терапевтска примена.
Спортисти на перформанси и луѓе кои спортуваат за задоволство или да бидат во добра физичка форма се подложени на поголем оксидативен стрес отколку луѓето кои седат. Тие се исто така поранливи на ефектите од хронична дехидратација.
Така, мали студии покажуваат дека хидрогенираната вода може да го намали оксидативниот стрес кај луѓето кои прават терапија со зрачење, да ги подобрат перформансите на спортистите и да ги подобрат вредностите на одредени крвни маркери кај лица со метаболички синдром.
Сепак, недостасуваат обемни истражувања што ги потврдуваат здравствените ефекти на хидрогенираната вода, и ова покренува неизвесност за нејзините придобивки.