Хипнотерапија Мојата душа како филм
Хипнотерапија: мојата душа како филм
Очите ми се затвораат по само десет секунди следење на показалецот на хипнотерапевтот Рамона Хон, која седи зад мене. Таа го придвижува до нивото на веѓите, морам да погледнам крајно далеку и да забележам како ова исклучува цел регион на мозокот. Само што помислив дека сум премногу буден и возбуден за транс, сега сум само за да дремнувам. Очните капаци ми лежат на очите како памучна волна, можев да ги отворам, но не сакам. Повеќе би сакал да потонам малку подлабоко во ова пријатно, опуштено чувство.
Мојот проблем: вознемиреност од испит
Фактот дека сум тука има врска со проблем што не го одредува мојот живот, но сè повеќе ме мачи. Имам анксиозност на тестот, во специјалната варијанта, дека не ќе бидам тестиран јас, туку моите кучиња, т.е. ние како тим. Јас спортувам кучиња, на кучињата им е дозволено да душкаат предмети и да прават одлични вежби за враќање, а понекогаш одиме на турнири за забава, да покажеме што можеме и да имаме цел за обука.
Само тогаш забавата заврши. Неколку дена претходно, спијам слабо, ладно се потам и чувствувам како пулсот трепери. Пред почетокот, јас сум толку возбуден што можев да се фрлам во грмушките и повеќе да не ги забележувам моите кучиња. Глобули, техники на дишење, концентрација на позитивни внатрешни слики - ништо не помага. Она што кучињата го забележуваат, се разбира, се иритираат и прават грешки. Или воопшто да не работи. И после, сите сме фрустрирани. Не е убаво.
Совет да пробате хипнотерапија дојде од пријател. Терапијата и помогна да излезе од безизлезна состојба на работа. Со месеци темата не преокупираше на секој состанок, а потоа, по само две сесии, прекршокот што го доживеа веќе не и беше важен. Таа не раскажа што точно се случило. Освен што третманот е многу поразличен од транс што го знаете од ТВ-емисиите, каде што луѓето прават смешни работи со еден прст. „Хипнотерапија“, рече таа, „е апсолутно сериозна, никој не ве манипулира, но ви помага да влезете подлабоко во вашата потсвест“.
Во посета на Рамона
Сепак, се чувствувам малку вознемирено кога се качувам по скалите до тренингот на Рамона Хонс на таванот на една стара зграда на периферијата на Хамбург. Мора да бидете со отворен ум, подготвен да истражувате, прочитав на страниците на неколку терапевти и дефинитивно да одам кај специјалист - психолог или лекар. Рамона Хон, 52, е педијатар и нејзината пракса веднаш ме уверува. Пријатен мебел, лесни wallsидови, ореви и жолти лалиња на масата.
Хене е витка жена со дискретна, внимателна харизма. Таа вели дека дошла до хипнотерапија преку сопствено искуство. Веќе 30 години страдаше од голем страв од загуба, што имаше многу врска со разводот на нејзините родители, на што беше сведок како дете. Ја зафати страв кога нејзиниот сопруг или едно од нејзините деца не беа дома. Терапијата со разговор повторно ја активираше нејзината драма, вели таа, со психокинезиолог таа „само ја изгребаше бојата“, хомеопатијата, вниманието - никој од нив не помогна. "Хипнотерапијата беше како будење. Достигнувате нивоа што едноставно не можете да ги достигнете во состојба на будење".
„Растворлива хипноза“
Потоа, таа самата го одработи тренингот. Таа практикува „распуштање на хипноза“, форма на психотерапија која има за цел да ги пронајде стресните чувства и сеќавањата во транс, да ги доведе до нов, помирлив крај и со тоа да ги избрише. Вашите пациенти страдаат од лесна фобија, но исто така и од сериозни болести како што се изгорување, страв или анорексија. „За многумина кои доаѓаат кај мене“, вели таа, „хипнозата е последната сламка по која посегнуваат“.
Зборуваме еден час, таа сака да знае како се гради мојот страв, што е посебно во работата со кучиња, зошто натпреварите се важни за мене. Потоа, таа прашува посеопфатно, биографско: за најголемите кризи во мојот живот, мојата животна ситуација, моите ресурси, што ме зајакнува. Таа води белешки, запишува формулации карактеристични за тоа како ја доживувам ситуацијата; подоцна, во транс, таа ќе ги користи за попрецизно да ме води. Додека ја раскажувам приказната, чувствувам дека проблемот не е изолиран како што мислев дека е.
Тогаш таа ме подготвува за транс. Објаснува дека искуствата можат да станат насилни, јас само треба да ги пуштам да заминат. "Колку и да е силна реакцијата, дали сакате да врескате или да удрите некого, не го потиснувајте, кажете ми. Погледнете го, бидете свесни за тоа. Flatе се сплеска и ќе помине". Јас и верувам; дека сликите може да станат насилни побудуваат повеќе curубопитност отколку страв кај мене.
Јас можам да бирам помеѓу кауч и фотелја, каучот ми се чини соодветен, лизгам ролна за перница на вратот. Прстот се врти над моите очи десет секунди, движењето ги активира деловите на мозокот кои се одговорни за паметење и обработка на визуелните впечатоци, потоа очните капаци се затвораат, а кратко потоа првите слики се лупат од темнината кога Рамона Хон вели:
"Ајде да видиме што ти прави тоа кога ќе се појави следниот тест за кучиња. Стресот, чувството дека сакате да повраќате. И другото чувство: Дека не ги забележувате вашите кучиња на тестот. Погледнете што Кога нешто ќе се појави, раскажете за тоа “.
Гледам како одам до почетната точка, судијата ми ја ракува раката, ми посакува многу среќа, го забележувам само срцевиот ритам, толку е гласно што минува сè друго. Чувството ми доаѓа многу блиску. Трепери во мене.
Рамона Хон вешто ме води од блиските, површни емоции кои се директно поврзани со конкуренцијата до оние подлабоките. Само на лентата што ја трчам, подоцна слушам колку долго молчам и колку далеку звучи мојот глас на моменти, понекогаш детски, а потоа повторно јасен. Јас самиот имам впечаток дека работам интензивно цело време, бидејќи се појавуваат толку многу сцени и организаторот на умот не филтрира ништо. Наскоро ќе плачам поради стара болка, ситуација кога се чувствував сама, десет сум таму. Го гледам малото девојче пред мене, таа ме гледа и го чувствувам она што го чувствува.
"Направете го тоа. Гласно, тивко, ментално - така што ќе се чувствува добро".
На лековити слики и места за кучиња
На мојот внатрешен екран, го гушкам детето, тој станува, добро е за неа. Стоиме таму неколку минути, моето мало јас и јас денес, обајцата утешени. Одлично е чувството, а фактот што имам слики за тоа го засилува чувството. Можам да му помогнам на детето да излезе. И изгради друг начин за излез од темната меморија. Рамона Хон ваквите сцени ги нарекува „лековити слики“. "Тие помагаат при обработката. Не мора да ги барате, тие само доаѓаат". Повторно и повторно, кога ќе се свртам кон странични страни, таа нежно, но цврсто ме враќа на мојата вистинска тема:
Поминувам низ непосредна тест вознемиреност, потоа низ следните смени, сè повеќе и повеќе јасно чувствувам каква врска има овој страв со мојата биографија, верувања што ги носам со себе и кои беа обликувани рано. Каква врска има специјалното прашање за кучиња со фактот дека мајка ми не сакаше животни во куќата и никогаш не ја разбра мојата желба за куче.
Конечно, Рамона Хон ме носи заедно со мајка ми во паркот за кучиња. Јас би требало да замислам дека не успеавме, навистина се срушивме со нула поени, а потоа видов дали мајка ми е околу. Таму е, полн со добронамерност и приврзаност. Се чувствува многу добро.
Но, исто така ми олесна што работата е завршена кога Рамона Хон рече: „Врати се полека, отвори ги очите“.
Повторно седнуваме на масата со жолтите лалиња, како да сум само што излегол од кино и таму беше да ја видам мојата снимена душа. Само сега сфатив колку бев далеку и сè се чувствуваше толку близу и реално. Talkе разговараме кратко, но всушност сè е кажано. За ова време. Три до седум сесии, вели Рамона Хон, се нормални, и повеќе за сериозни болести. Отпрвин не можам да одлучам дали сакам да продолжам, едноставно се чувствувам премногу истоштено за тоа.
Тоа беше пред еден месец. Сè уште немам закажано нов состанок; мојата почит за да се соочам себеси толку бесрамно со себе е сè уште премногу голема. Но, имам чувство дека терапијата предизвика нешто во мене што ми треба ум за сега да го класифицирам. Еднократната сесија не го отстрани магично мојот проблем - кога размислувам за следниот испит, мојот пулс повторно се забрзува - но ми покажа врски на кои никогаш не би наидувал кога сум буден. Верувам дека и тоа е лекување.
Предности и несакани ефекти
Колку сесии се неопходни за хипнотерапија варира во зависност од пациентот, темата и пристапот на третманот. Терапијата не е погодна за ментални заболувања како што се нарушувања на личноста или психози. 50-минутна сесија чини помеѓу 80 и 250 евра. Некои компании за здравствено осигурување ги покриваат трошоците доколку лекар изврши хипноза. Повеќе од 200 студии - не сите научно признати - покажуваат дека хипнотерапијата може да биде корисна. Список на квалификувани терапевти на www.meg-hypnose.de или www.dgh-hypnose.de. Контактирајте ја Рамона Хон: www.ramona-hoene.de
Дали сакате да прочитате повеќе за темата и да размените идеи со други жени? Потоа, разгледајте го „Форумот за здравје“ на заедницата БРИГИТЕ!
Добијте живот на БРИГИТЕ - само додека траат акциите. Можете да ги нарачате директно тука.