Хипнотичката медитација запира емоционално јадење
Дали знаеш дека?
Продолжувате да јадете, иако знаете и чувствувате дека веќе долго време сте сити?
Дали јадете иако знаете дека некој друг ќе ви биде многу лут? Јадете иако многу добро знаете дека не треба или не треба да го имате?
Го знаете тоа, но сепак не можете да престанете да јадете.
Што е ова? Емоционална храна!
Вие не јадете затоа што сте гладни или затоа што немате хранливи материи. Јадете за да се смирите или да ви го одвлечете вниманието. Јадете затоа што сте емотивно лоши. Можеби сте целосно електрифицирани и храната ве носи малку надолу? Можеби не можете да ги поднесете интензивните чувства или прекорните гласови во вашата глава на кој било друг начин?
Кој или што стои зад тоа? Кој ве владее во такви моменти? Кој продолжува да ти ја носи раката до устата? И тоа спротивно на вашата декларирана волја?
Запознајте се со вас!
Вреди да се погледне нашиот мозок.
Сите мозоци на 'рбетници може да се поделат на пет делови. Fаба, птица, мачка, мајмун и човек ги имаат овие делови. Разликата лежи во големината, преклопувањето и вмрежувањето на овие пет области. Значи, колку простор зафаќа дел од мозокот. Кај влекачите главно ја гледате областа што ја нарекуваме мозочно стебло. Ова е причината зошто мозочното стебло често се нарекува „рептилен мозок“. Во развојот од влекачи и птици до цицачи, лимбичкиот систем се развил силно. Се разбира, мозочното стебло е исто така зачувано, само што сега зафаќа помалку простор во однос на лимбичкиот систем. Кај луѓето, односот на големината на петте делови се префрла многу јасно. Нашиот мозок е огромен во споредба со влекачите и другите цицачи. Ова значи дека во главата имаме мозочно стебло („мозок на рептили“), лимбичен систем („мозок на цицачи“) и мозок („човечки мозок“).
Во однос на еволуцијата, нашиот мозок се состои од три сосема различни делови. Деловите работат заедно, се разбира, и се силно вмрежени. Во исто време, сепак, се чини дека тие често работат автономно.
Можеби го знаете чувството на лет, напад или цврстина? Дали се повлекувате во својата лушпа како желка? Рептил одлучува за вашето однесување!
Дали се грижите со часови или сте повредени затоа што некој ве одбил? Ова е цицачот во вас.
Дали размислувате за сложени врски или интензивно ги чувствувате себеси и судбината? Тогаш командата ја презема „човечкиот“ дел од вашиот мозок.
Во стресни ситуации многу помага да се разберат овие делови. За да го илустрираме малку повеќе фигуративно, замислете огромен слон. Сега замислете се како седи на задниот дел на ова големо животно како мал јавач. Tellе му кажеш на слонот точно каде да трча. Но, што прави животното? Следи по нејзината газена патека, трча кон храната или само дома. Дали е заинтересиран за вашите команди? Не Ни малку. Се понапредува во нејзината насока.
Дали го знаете тоа чувство? Не е ни чудо! Сите ние сме мали возачи на такво огромно животно.
Слонот се залага за „мозок на цицачи“ и „мозок на рептил“, возач на нашата свест и наша свесна волја, „човечки мозок“.
Замислете ја следнава ситуација: Планирате да изгубите тежина, повеќе да не јадете слатки или да не пиете алкохол. Возачот веќе може да ја види славната иднина во која ќе бидете слаби, фити и здрави со леснотија. А слонот? Тој станува гладен и трча кон фрижидерот - застанување на долг рок не е можно.
Научете да го управувате слонот
Добра вест: можете да го управувате животното! Вие сте во состојба да го контролирате вашиот слон! Вашиот слон може послушно да ве следи и да ја остави тортата лево!
Постојат многу алатки кои се потпираат на волјата. Ова може да работи некое време. Колку време зависи од вашата сила. На долг рок, слонот ја враќа храната што била забранета за време на диетата. И секако малку повеќе ...
Многу поелегантни се оние методи кои директно ги раствораат вашите блокади во вашата потсвест и со тоа ве зајакнуваат на потсвесно ниво. На овој начин можете да постигнете дека повеќе не ја сакате тортата или дека мало парче е всушност доволно за вас. Evenе биде уште позадоволително да уживате малку!
Ова функционира! Со хипнотичка медитација
Хипнотичката медитација го користи најдоброто од медитацијата и ја комбинира со најдобрата хипноза. Резултатот е многу едноставна и многу ефикасна техника. Сè што треба да направите е да седите назад и да слушате. Вашиот слон ги сака аудиото, бидејќи тие се пријатни и позитивни. И вашиот возач конечно добива моќ ефикасно да го управува својот слон. Дури и кога станува збор за храна!
Класичната медитација
Сега постојат бројни студии кои покажуваат дека медитацијата има траен позитивен ефект врз вашето здравје и благосостојба. Се смириш и го собираш умот.
Најважно тука е да се зајакнат нервните врски во вашиот префронтален кортекс (PFC). Ова значи дека ја зајакнувате вашата способност за саморегулација. PFC е способен да има смирувачки и насочувачки ефект врз вашиот слон. Колку повеќе оваа област е вмрежена во вашиот мозок, толку полесно е да ги потиснете вашите импулси и да ги извршувате своите значајни цели. Вие го овластувате вашиот возач!
За жал, недостаток на класичната медитација е тоа што е многу тешко за вашиот слон да седи многу мирен толку долго и да не размислува за ништо. Големи се шансите да се откажете пред да ги почувствувате позитивните ефекти.
Тука доаѓа хипнотичката медитација: ќе бидете водени и ќе ги добиете придобивките од длабоката медитација додека едноставно слушате. Вашиот слон навистина сака да го прави ова затоа што текстовите се позитивни, а слушањето е пријатно и смирувачко. Ова е лесно за слонот. Возачот треба само да одвои време! Само да му го продадете како спорт или за неговото здравје, тогаш тој лесно ќе го стори тоа. Или слушнете го кога возачот ќе ја изгуби контролата, а слонот или рептилот прават што сакаат. Кога возачот ќе ги земе слушалките, тој наскоро повторно ќе биде господар на вашата глава. Тој ќе биде многу среќен што ќе го поддржи тоа.
Класична хипноза
Потребно е многу истражување за да се открие точно како функционира хипнозата. Се чини дека при хипноза областите на мозокот за критичкиот ум и размислувањето поврзано со I (прекунеус) стануваат помалку активни. За возврат, капацитетот за фантазија се зголемува и процесот на размислување станува послободен. Психијатарот Милтон Ериксон зборуваше за враќање во детска состојба. Така ја објасни зголемената способност за учење под хипноза. Значи, можно е да се откажете од старите, научени верувања за себе и да ги замените со позитивни. На пример, ако сте чуле повторно и повторно како дете дека не сте добри, можете да ја обновите и зајакнете вашата самодоверба под хипноза.
Слушајте хипнотички медитации преку Интернет
Овој ефект се користи во хипнотичка медитација. Во исто време, размислувањето заедно е охрабрено! Со хипнотичка медитација, вашата глава (префронтален кортекс) е исто така стимулирана, добивате храна за размислување и на тој начин можете активно да го интегрирате наученото во вашето секојдневие. Се разбира, одлучувачки фактор е влијанието врз вашата потсвест, така што старите, блокирачки верувања и очекувања можат навистина да бидат ослободени и избришани и да уживате во вашиот живот полн со доверба и сигурност.
Во крајна линија е дека на овој начин лесно можете да се ослободите од емотивно јадење. Ова работи главно со зајакнување на вашата самодоверба, ослободување од проблеми и блокади на несвесно ниво и затоа едноставно повеќе не ви треба храна за емоционално смирување.
Курсот започнува со сè што е потребно за зајакнување на здравата самодоверба. Потоа продолжува со темата храна и конечно можете внатрешно да се ослободите од вознемирувачката баласт на темите здравје и успех.
Значи, земете ги возачот и слонот за рака и нарачајте го курсот сега. Можете да започнете да слушате на Интернет веднаш и да ги преземате аудиото во секое време. Брзо ќе влезете во слушање, бидејќи слоновите ги сакаат водените медитации и возачите се задоволни што конечно повторно имаат што да кажат во својата глава!