Хипноза - Гудрун Крамер
Што е хипноза?
Хипнозата има одредена фасцинација за многу луѓе.
Во секојдневниот живот, различни термини се користат за хипнотички состојби кои се јавуваат природно во широк спектар на ситуации и се користат од луѓе. На пример, позната е силната концентрација, состојбата на проток во спортот, автогениот тренинг или медитацијата. При водена хипноза свесно и доброволно ќе користите транс состојби за да можете да започнете процеси. Ова значи дека имате поголема слобода на дејствување во стресни ситуации, на пример, или дека можете да ги спроведете вашите сопствени грижи, како што се губење на тежината или откажување од пушење, побрзо и полесно. Способноста да се справите со стресот и еластичноста е специфично зајакната и ќе научите да ги имате на располагање постојните ресурси и вештини кога ви се потребни.
Максималната изведба, на пример, се постигнува во перформанси на транс, без оглед дали учествувате во спортско натпреварување, играте во оркестар или држите говор. Трансот ви овозможува да изгаснете сè што е неважно и да се фокусирате само на важното. Чувството се јавува како да тече, како да оди само по себе, сè работи автоматски. Вие сте во тек или во хипноза на активна будност. Можете да ја обучите оваа состојба, што се јавува природно.
Хипнозата според Милтон Ериксон дава добар водич за прецизно поврзување, кое автоматски, без потреба од вашата свест да го контролира, е ефективно точно во моментот кога е важно. Поради оваа причина, хипнозата е исто така високо ефикасна алатка во коучингот.
Што е хипнотерапија?
Повеќето луѓе носат секакви вештини, но не можат да им се вратат кога бараат терапевтска помош. Токму тука се појавува хипнотерапија. Заедно работиме алтернативни курсеви на дејствување и стратегии за да можете повторно да се контролирате подобро, а дел од ова е полесно да се спроведе во хипноза. Современите техники на хипнотерапија нудат широка рамка на методи и ги користат вашите постојни ресурси и потенцијали за решавање на проблемите. Негативните и ограничувачки верувања се препознаваат и менуваат, старите опструктивни искуства можат да се преструктуираат.
Целта на хипнозата може да биде многу различна, како на пр Б.: Решавање конфликти, надминување на блоковите за учење и перформанси, промена на искуството на стрес, редефинирање на симптомите и поплаките, откривање на оперативно слепило во сопствениот живот, обработка на траума или развој на сопствени можности.
За време на транс, одредени области во вашиот мозок се многу активни, додека другите области стануваат привремено неактивни. На овој начин, мозокот може оптимално да ги искористи своите можности и потенцијал, бидејќи веќе нема процеси на мешање. Хипнотерапијата на тој начин помага да се користат сопствените способности за промена на проблемот и за изнаоѓање креативни решенија. Хипнотерапија е како внатрешна системска терапија во која се стимулираат процеси на самоорганизација. Во ова разбирање, хипносистемската терапија може исто така да ги ублажи симптомите на депресија или исцрпеност и значително да ја зајакне способноста за дејствување.
За медицински проблеми со психосоматска позадина, како што се третман на болка, фобии за стоматолошки третман, подготовка за хирургија итн., Хипнотерапевтски техники се соодветни за да можете да ја скриете болката или да се радувате на операција помирено Можете сами да влијаете на голем број физички процеси и ова може да се научи. Исто како што луѓето не чувствуваат болка во бегство и страшни ситуации, можно е да се искористи оваа природна човечка способност и да се промени искуството на болка во секојдневни ситуации. Голем број физички процеси што всушност се случуваат несвесно може да се променат. Ова е познато, на пример, од протокот на крв во делови од телото или фреквенцијата на пулсот. Со помош на хипнотички состојби или мигови можете да ги мобилизирате и да ги користите овие природни вештини.
Хипнотерапијата е добро истражуван, научно заснован пристап кој е препознаен од коморите на лекари и психотерапевти и кој исто така е заверен од научниот советодавен одбор на федералната влада за психотерапија.
Како е дизајнирана лекција за хипноза?
Прво на сите, сесијата за хипноза започнува со разјаснување на вашите грижи и вашите цели. Врз основа на ова, заедно ќе разговараме кои методи се достапни и кои сакате да ги користите. Како по правило, лекциите се одржуваат во моите простории на само 15 минути од Брауншвајг.