Хипноза за слабеење навистина делува
Хипноза за слабеење навистина делува?
Објавено на 04 април 2017 година во 13:49 часот
Според списанието за клиничка психологија, се покажало дека хипнозата е ефикасно помагање при слабеење. Повеќето луѓе кои сакале да ослабнат, изјавуваат дека имаат специфични проблеми со кои се соочуваат, имено одредена храна. На пример, многу диетали велат дека се борат да се држат настрана од слатки, додека други велат дека нивниот предизвик е солена или крцкава храна. Диететите често известуваат дека одредено време од денот им претставува проблем. Во некои случаи кога начините и навиките на храна се причина за проблеми со телесната тежина, хипнозата може да помогне во рекалибрирање на обрасците на оброците.
Промена на перспективите
Главната цел на хипнозата е промена на перспективата или ставот на една личност кон одредени ситуации. Давањето изглед, вкус или допир на субјектот на алтернативна реалност му овозможува на неговиот потсвесен ум да знае дека има и други опции, освен оние на кои тој толку силно се држел. Потсвесниот ум не ја знае разликата помеѓу фантазијата и реалноста. Воведувајќи нови перспективи, можете да ја проширите целокупната слика.
ПОДЕЛБА
Еден од првите начини на кој хипнотерапевтот може да започне да ја менува перспективата на субјектот е дисоцијација. Луѓето имаат силна склоност да се дружат со мислите и сликите што им одат низ главата. За време на хипнозата, лесно е да се оддели лицето од неговите мисли, докажувајќи му дека тој во суштина е набудувач на неговите мисли, а не на самите мисли.
Повторно именување
Друга клучна техника за секој што сака да изгуби тежина е преквалификација. Како што се дружиме со нашите мисли, така веруваме и во приказните што си ги раскажуваме. Со внимателно внимание на нашите мисли, можеме да откриеме дека постојано кажуваме работи како: „Тоа сум само јас“. Потсвесниот ум верува во ова и се однесува на оваа реалност. Еден од најбрзите начини да се смените е да си раскажете нова приказна. Наместо „Јас сум зависен од чоколадо“, пробај „Пред тоа, имав големи предизвици со чоколадо“. Тоа е голема разлика.
Потребна е свесност
Луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина често мислат дека храната е проблемот, додека воопшто не е така. Луѓето имаат тенденција да ја користат храната како лек, а како и со лекот, има второстепена корист. Запрашајте се: „Што навистина сакам кога копнеам по ова?“ Можеби е несигурност, може е партнер или може да биде затоа што се чувствувате уморни, лути или депресивни. Откако ќе сфатите што точно ви треба, побарајте поздрава алтернатива за да ги задоволите вашите потреби.
Како се користи хипноза
Користење на хипноза за да изгубите тежина, репрограмирајте го вашиот ум. Според некои проценки, потребни се околу 21-30 дена постојана репрограмирање за да се постигнат долгорочни промени. Слушајте снимка на хипноза барем еднаш на ден во ова време. Колку повеќе повторувате, толку подобро. Ако сакате помош од хипнотерапевт, најважен фактор е односот. Ако мислите дека некое лице има можност да ви помогне, тогаш сигурно може да го стори тоа. Ако не им верувате на неговите способности или не ви се допаѓа како личност, големи се шансите дека хипнозата нема да има никаков ефект.
Во кои случаи хипнозата е најмалку ефикасна
Постојат ситуации каде хипнозата не е одржливо решение. Првиот случај би бил доколку субјектот не верува дека може да биде хипнотизиран или дека хипнозата работи за него. Ова се идеи кои најверојатно ќе го инхибираат неговиот успех. Покрај тоа, честопати постојат одредени медицински состојби кои ги спречуваат луѓето да изгубат тежина. Најчестите состојби кои директно му штетат на слабеењето вклучуваат нерамнотежа на тироидната жлезда, висок крвен притисок, депресија, несоница и употреба на антидепресиви и лекови за висок крвен притисок.