Хипокалцемија - болест специфична за жените - Радио Романија Таргу Мурес

Хипокалцемија - болест специфична за жените

Калциумот е неопходен елемент и за жените и за мажите. Сепак, жените се оние кои најмногу страдаат од загуба на калциум, состојба наречена хипокалцемија.

Нормалната количина на калциум во крвта е помеѓу 9 и 11 mg/100 ml. Вредностите се генерално повисоки за мажите и пониски за жените, а како што стареат, овие вредности се намалуваат. Кај жените, особено по менопаузата, ризикот од хипокалцемија е многу поголем.

Од вкупниот калциум во организмот, 99% е концентриран во коските и забите. Недостаток на калциум може да доведе до спазмофилија или тетанија, но исто така и до хронични манифестации како рахитис или остеопороза (намалена коскена маса, многу честа појава по менопаузата). Губењето на калциум често е предизвикано од дисфункција на паратироидните жлезди, обилна менструација, породување, лактација, стрес, вознемиреност, употреба на кортикостероиди или дури и драстични диети со диуретици и лаксативи.

Симптомите на хипокалцемија вклучуваат: несоница, спазмофилија, стегање на рацете, мускулна контракција, особено мускул на лицето во областа на вилицата. Покрај тоа, кожата станува груба, ноктите лесно се кршат, косата се влошува, ноќе се појавуваат екстремно болни грчеви, се појавува вкочанетост на рацете, нозете и кандидијаза.

Но, бидејќи е полесно да се спречи отколку да се лекува, еве како можете да избегнете хипокалцемија:
1. Јадете многу млечни производи, зелен зеленчук, леб и цели зрна.
2. Јадете мелено сурова лушпа од јајце, измешано со мед, можеби со лимон.
3. Направете инфузија од шипинки, ајдучка трева, лисја од кукавица и пијте еден литар мед засладен секој ден и поврзан со сок од морков.
4. Избегнувајте кафе и тутун, двете супстанции придонесуваат за губење на калциум.
5. Земете калциум поврзан со витамин Д3, можеби по извршување на медицински тестови.
6. Избегнувајте јадење месо бидејќи тоа создава токсичност и киселост во организмот, што доведува до губење на Ca.
7. Јадете гулаш, зелка, моркови, спанаќ, репа, брокула, црна или црвена ротквица, магдонос, пченица, ореви, маслинки, соја, полен, квасец, кајсии, никнувана пченица, грозје.
8. Јадете глина.
9. Консумирајте производи од пчели како што се: мед, матичен млеч, полен, апиларнил, пасиште, капа, прополис, обичен или мешан, но само ако немате дијабетес.
10. Одете на море, изложеноста на сонце преку внесување на витамин Д помага да се поправи калциумот.
11. Не јадете многу солено затоа што предизвикува губење на калциум.
12. Јадете многу банани, тие се богати со калиум, што пак помага да се поправи калциумот.

---