Хипокси долгорочно слабеење!
Конечен спринт! Мојата трета и претпоследна недела со Хипокси е готово. И овој пат се случи многу. За потсетување: Откако бев целосно измерена во првата недела и со А. Почетна тежина започна со 62,9 килограми, по првото брзо губење на тежината во втората недела, морав да прифатам мал чекор наназад. Повторно добив 400 гр. Но, веќе можев да претпоставам што е тоа. Малите слатки се осветија.
Намалете го обемот: Проверете!
Но, третата недела се покажа прилично пријатна. Една од причините за ова би можела да биде тоа што во последната недела повторно обрнав големо внимание на исхраната. Бев во можност и без моето сакано чоколадо и (скоро) воопшто не пропуштив. Во вторникот на третата недела, повторно ме измерија за средно мерење. И изненадување: Имам на стомак, нозе, дно и копродукции воопшто Изгубен обем од 13,5 см. Прилично кул! Да бидам попрецизен: изгубив вкупно 5 см на стомакот и половината, 1 см на „панталоните“ и 2 см на дното. И Вагата беше исто така помилосна од претходната недела.
На крајот на неделата сега покажуваше 60,7 килограми. Во крајна линија е дека ова значи 2,2 килограми помалку и над 10 см губење на големината на телото. Патем, слабеењето и намалувањето на обемот не се нужно поврзани. Имав некој да ми објасни дека може добро да не мора да изгубите 5 килограми за да ја промените формата на телото. Нашите коски едноставно тежат повеќе од телесните масти - затоа не очајувајте ако екранот на вагата само полека се движи. Затоа, мерната лента го покажува појасниот резултат на успехот во обуката.
Сега се последните четири сесии на кои, како и изминатите неколку недели, поминав половина час во херметички комора со наизменичен притисок стани и педалирај. Патем, денешниот тренинг ќе покаже и дали мојот мал грев од викендот веќе имал негативен ефект. На роденденска забава не можев да избегнам шампањ и шприц за вино. Во следната недела, ќе има уште едно последно мерење и мерење. Веќе се радувам на резултатите. Оваа недела треба повторно да бидете дисциплинирани и да се држите до планот за исхрана.
Конечниот резултат од обуката и личното резиме на последните неколку недели, се разбира, повторно ќе се прочитаат следната недела. Сите извештаи можете да ги најдете тука: