Хипотироидизам и правилна исхрана; Био Тера Мед
Хипотироидизам е состојба во која тироидната жлезда не може да лачи соодветна количина на тироидни хормони. Хипотироидизам влијае на околу 5% од населението.
Најчеста причина за хипотироидизам е недостаток на јод во исхраната. Во земјите каде што диетата содржи соодветни количини на јод, главната причина за хипотироидизам е автоимуно оштетување на тироидната жлезда (автоимун тироидитис), проследено со:
- хипотироидизам предизвикан од одредени лекови (литиум, амиодарон),
- генетски мутации,
- радиоактивна јодна аблација на тироидната жлезда или
- делумно или целосно хируршко отстранување на тироидната жлезда.
Клиничките манифестации на хипотироидизам можат да бидат суптилни и неспецифични, вклучувајќи слабост, замор, зголемување на телесната тежина, запек, депресија, сува кожа.
дијагноза хипотироидизам одредува ендокринолог по консултација и лабораториски тестови.
Третман хипотироидизмот се заснова на замена на тироидните хормони, што честопати ќе треба да се продолжува до крајот на животот.
Хипотироидизам и правилна исхрана
Во однос на исхраната при хипотироидизам, употребата на јодирана сол е едногласно прифатена стратегија за јавно здравје за елиминирање на хипотироидизам предизвикана од недостаток на јод.
Потребната диетална јод кај возрасни е 150 mcg на ден, а кај бремени жени и доилки 220-290 mcg на ден, а разновидната диета може да ги обезбеди дневните потреби.
Што јадеме ако страдаме од хипотироидизам?
Извори на јод на храна се претставени со јодирана сол, морска храна, некои житни култури, консумирани без вишок.
Исто така, постојат намирници кои, кога се консумираат во големи количини, можат да ја инхибираат цревната апсорпција на јод и можат да придонесат за појава на гушавост, како што се зелка, брокула, карфиол, бриселски зелки, кеale.
Недостаток на железо тоа е исто така можен фактор што придонесува за хипотироидизам. Истражувањата покажаа дека нивото на тироидните хормони е значително пониско кај жени со анемија од дефицит на железо во споредба со контролните групи.
Значителни количини на железо се наоѓаат во животински органи (особено во црниот дроб), спанаќ, црвено месо, семки од тиква, киноа, брокула, тофу, темно чоколадо. Исто така, се препорачува да ги консумирате без да претерувате.
селен е уште еден важен микроелемент во функцијата на тироидната жлезда. Придонесува за производство на тироидни хормони. Додавањето на исхраната со селен се чини дека им користи на луѓето со автоимуно заболување на тироидната жлезда.
Храната што содржи поголеми количини на селен вклучува морска храна, органи, бразилски ореви, житарици, риба и јајца. Повторно, запомнете дека ексцесите не се препорачуваат!
Правилна администрација на третман во хипотироидизам
Луѓето со дијагностициран хипотироидизам, кои се лекуваат со тироидни хормони, треба да го земаат лекот наутро, на празен стомак, најмалку 30-60 минути пред оброкот.
Храната може да ја одложи апсорпцијата на лекот, особено ако содржи големи количини на влакна.
Додатоците со железо и калциум карбонат можат да ја намалат цревната апсорпција на тироидните хормони. Треба да се дадат најмалку 4 часа по третманот за хипотироидизам.
Хипотироидизам е честа и лекувана состојба.
Спречување на хипотироидизам со недостаток на јод се прави со адекватен внес на јод. Третманот на хипотироидизам веќе инсталиран се врши со хормонска заместителна терапија, што ќе ги врати нормалните нивоа на тироидни хормони.
Важно е да се напомене дека симптомите на хипотироидизам се неспецифични и можат да бидат заеднички за многу состојби. Затоа, од витално значење е да се посети специјалист кога се сомневаме дека страдаме од состојба на тироидната жлезда, за да имаме корист од правилна дијагноза и третман.