Хм, ќебап за слабеење (калории)
Во моментов слабеам или 2 месеци, затоа јадете помалку и слично. Сега штотуку купив ќебап донер, но не јадев ништо друго. Дали мислите дека ќебапот има многу калории и ве прави многу дебели?
5 одговори
Донар ќебап има околу 700 kcal;) Може да се јаде еден, но не толку често, тогаш сè е во ред
всушност, исто така, околу 770, кога одам на диета, јадам 1000 kcal на ден. Значи, има уште малку нешто;-)
тоа е само одговор што некој би сакал да го слушне.
Според Fettrechner.de околу 770 kcal.
Може да го јадете тоа помеѓу, тоа зависи од вкупната количина калории на ден. Но, дури и повеќе маснотии или калории еден ден не би претставувал проблем, тогаш можете да го надоместите тоа следниот ден. Она што ќе го добиете за еден ден, исто така, може да се намали за еден ден. Не треба да го правите ова неколку дена по ред.
Диетите базирани на намалување на храната не носат долгорочен успех, се појавува јо-јо ефект.
Не е важно што јадете. Тоа зависи од тоа колку енергија ќе потрошите во текот на денот и за возврат да ја добиете во форма на храна. Можете да изгубите тежина и со шлаг и чоколадо ако јадете само малку.
може да биде еднострана и нездрава, но вистинита. Хахахö
Донер ќебапот се состои од многу зеленило (што може да биде многу здраво) и јагнешко. Колку што знам, јагнешкото месо има многу малку маснотии. Мислам дека ќебапот не дебелее ^^
слични прашања
Здраво, јас јадев само 800 калории денес и всушност можам да јадам 2500 калории. Не е важно што јадам сè додека имам дефицит на калории? Може ли да јадам тестенини со кечап (омилена храна) додека имам дефицит? .
Јас сум во средина на слабеење во моментов (не сум дебел сега, но само сакам да тежам малку помалку) и уморен сум од тоа да јадам кварк со овошје секоја вечер, исто така може да јадете келоги навечер (т.е. штотуку изедов трезор-келоги со млеко) . дали добивате многу од тоа или сепак работите?
Здраво, имам неколку прашања и само имавме донер ќебап (месо, зелена салата, домат, зачинета), изедов една, а утрово само половина банана. Колку калории сега имам приближно вкупно. Дали беше лошо што го јадев сега и дали е добра идеја да не јадам ништо денес бидејќи половина банана и ќебап се доволни, нели? И, ве молам, кажете ми колку калории сега имаа околу половина банана и ќебап. Однапред ви благодарам за корисни коментари.
Во моментов бројам калории за да ослабам. Напладне, па едноставно ми се јадеше чоколадо. Прво сакав да јадам само парче, но сега целата маса е празна: о
Вкупно, со чоколадото и што друго јадев денес, изедов 1500 kcal. Ако не јадам ништо до утре, сè уште можам да ослабам, нели?
Здраво, јадев само 400 - 800 калории на ден во последните 2 месеци и изгубив 8 килограми како резултат.Сеуште сакам да ослабам 5 килограми, но повторно да јадам повеќе затоа што скоро паднав неколку пати
Јас исто така ослабувам кога јадам 1000 - 1200 калории на ден и спортувам многу
Сега слабеам. Денес потрошив 1510 kcal и потрошив 921 kcal преку дополнително вежбање. Тоа значи дека сум на 589 kcal. Зарем тоа не е доволно? Можете ли да ги одземете калориите што сте ги потрошиле преку вежбање од калориите што сте ги јаделе?
Навистина сум расположен за донер ќебап, но сум на диета, би можел да јадам кутија со донер ќебап без помфрит како единствен оброк на ден или повеќе би сакал нормална донер ќебап или јуфка.
Здраво луѓе, прашање: Ако јадам 800 калории на ден, на пример, сум ги јадел 800 калории, а потоа се занимавам со спорт и согорувам 250 калории, на пример, дали би можел да јадам нешто за потрошените калории? Или тогаш не одговараш.
Денес сум исклучително гладен и калориските потреби ми се 1.500 калории. Денес сум јадел 1.400 калории. Уште можам да јадам повеќе калории, но утре малку помалку. Не сакам да добивам тежина.:(
Здраво драги луѓе . Би сакал да ослабам неколку кг. Јас не правам правилна диета, но јадам малку и што нема многу калории . Денес јадев само банана на училиште . Сега сум уште гладен, што сè уште да јадам што тоа се полни и има малку калории . дали можам да јадам јуфка? има таму многу маснотии/шеќер? Kубезно почит
Јас сум 15 1,53 мала, тешка 51 кг и би сакал да ослабам. Јадам 2000 калории на ден секој ден и од сега одам во фитнес студио 3-4 пати неделно за 1 час?
вчера потрошив 800 калории, но јадев помалку од 800. можам да јадам 2000 на ден без да се движам. Знам дека ова не е здраво, но вчера не бев гладен. Но, јас денес се мерев и тежам исто како и вчера. Зошто .
Здраво, ќе ме интересираше што е поздраво:
Кинеска храна во ресторанот (ориз, јуфки, сос и зеленчук) или ќебап (месо, леб, домати, зелена салата.)?
Бидејќи моментално слабеам и сакам да се почестам со нешто, сепак внимавам на кое јадење има помалку калории.
Што е поздраво?