Холотропско дишење - Интоксикација на организмот
Од Катарина Кун
Станувате високи без помош? Тоа е можно, велат приврзаниците на холотропското дишење. Тие известуваат за психоделични искуства и состојби слични на транс. Психијатар ја измислил техниката на дишење во 1970-тите - како алтернатива на ЛСД.
Дали го слушате тој длабок здив? Ова може да биде мојот пат кон високо. Само со здив сакам да влезам во состојба слична на транс. Затоа отидов во Лајпциг на семинар за да научам холотропско дишење.
Лијан Адам го предводи семинарот во Лајпциг и објаснува дека оваа специјална техника на дишење значи дека во крвта се издишува повеќе јаглерод диоксид.
"PH вредноста се зголемува и крвта станува, така да се каже, малку поалкална, односно основна. И се чини дека тоа ја олеснува промената на свеста".
Ние не пантолони како кучиња. Тоа е длабоко дишење во стомакот. И: Не дозволувате никаква пауза помеѓу вдишување и издишување и вдишување повторно. Таканаречено кружно дишење.
Некои мислат дека летаат или пливаат
Добри десетици други учесници дојдоа на семинарот со мене. Главно млади меѓу 20 и 40 години, студенти, работници за знаење, повеќе жени отколку мажи. Само неколкумина дишеа - така се вика овде - и сакаат да го сторат тоа повторно.
Некои луѓе се чувствуваат алкохолизирани дека летаат или пливаат, други гледаат бои или оживуваат делови од своето минато. Лијан Адам вели дека оваа техника на дишење може да промовира процес на лекување:
"Во нашата секојдневна свест ние се идентификуваме само со одреден дел од она што навистина сме и ние не го доживуваме целиот обем на нашето постоење. И во оваа состојба на транс можете да ги доживеете сите нивоа на битие: тоа е на физичко, емоционално, како исто така ментално или исто така на духовно ниво “.
„Се чувствував како целосен циклус на миење“
Техниката за дишење е измислена во 1970-тите. Првично, психијатарот Станислав Гроф им помагаше на своите пациенти со ЛСД да ги изнесат на виделина нивните потсвесни мисли. Но, бидејќи лекот бил забранет, Гроф развил холотропско дишење - како алтернатива. Учесничката Франка се запозна со оваа техника на дишење пред половина година:
"Последен пат, се чинеше како целосен циклус на миење. Поминав низ сите емоции еднаш, но навистина, така: Бев навистина тажен, бев навистина лут и тогаш бев навистина среќен. И на крај тоа е за секогаш ослободувајќи се од таков процес, за да можам да бидам таму со сè што сум и што чувствувам и се чувствувам потполно слободно во него. И тоа е всушност убавината “.
Сега сум iousубопитен додека лежам на душек со маска за спиење над очите и прво треба да се опуштам пред да се обидам да го добијам ова кружно дишење со побрза музика.
„Оди на своето патување“ - лулам од едната на другата страна на музиката. Јас сум поддржан од таканаречен седиште, како во зборот бејбиситерка. За време на два и пол часа таа требаше да ми помогне ако треба нешто да пијам, на пример - не можам да видам ништо.
Сега треба да замислиме тешки ситуации и да работиме низ нив. Емоционално сум вознемирен откако длабоко вдишував и брзо почнувам да плачам кога помислив на проблем.
Седиште се грижи за време на "патувањето"
Пред семинарот пополнив формулар за регистрација: „Дали имате болести како што се висок крвен притисок, епилепсија, дали некогаш сте биле во психијатриска болница, дали земате лекови?“ Сите причини за исклучување за учество. Критичарите стравуваат и дека може да се појави траума во транс. За време на дишењето може да се појават насилни реакции, ненадејни движења, грчеви и силни емоции, понекогаш дишењето вреска.
Почнувам да се потам брзо, рацете и нозете ми се тресат како да заспиваат. Кон крајот, полека го нормализираме здивот повторно. Ако сакате, тогаш можете да сликате на големи листови хартија со восочни боички. Креативно време. Подоцна зборуваме за впечатоците во групата. Не ми е дозволено да раскажувам на радио што се случува со другите учесници во Лајпциг.
Сега би сакал детално да ви кажам кои светови ми се отворија. Но, не најдов неоткриени мисли или нови сфери на мојата свест. Но, поминаа два и пол часа набрзина и кога ќе одам дома подоцна, сè уште сум во мислите на вечерта што го промашувам возот. Не секој го прави тоа прв пат, јас сум утешен. Дишењето исто така треба да се научи.