Хондроитин за артроза Ефект и примена

Хондроитин е макромолекула која е формирана од хондробластите (клетки кои произведуваат 'рскавици) и и ја даваат својата артикуларна' рскавица. Хемиски, хондроитинот е амино шеќер кој најмногу се користи како сулфат (хондроитин сулфат) како витална супстанца при остеоартритис.

Хондроитин, заедно со колаген, во суштина го формира ткивото на рскавицата (комбинацијата се нарекува „агрекан“). Ако хондроитин се изгуби во 'рскавицата, тоа доведува до артроза.

Хондроитин за артроза и за одржување на зглобовите

Во превенцијата и третманот на стресни или дегенерирани зглобови, хондроитин, по можност во форма како хондроитин сулфат, е една од најважните витални супстанции. Зглобовите стануваат пофлексибилни и воспалителните процеси се инхибираат. Слободно е достапен како додаток во исхраната.

Студиите покажуваат: Ефектот на хондроитин значително се подобрува комбинирајќи го со глукозамин и омега-3 масни киселини. Екстрактот од кора од бор може исто така ефикасно да ја ублажи болката по 4-6 недели.

Доказ за ефективност

Ефективноста на хондроитинот е докажана во многу различни студии. Сепак, терапијата бара трпеливост, бидејќи ткивото на 'рскавицата не се обновува за неколку дена како кожата, но потребни се месеци за да се изгради матрицата на' рскавицата.

Поконкретно, хондроитинот има два ефекти:

Тоа му помага на телото да се обнови и да изгради маса на 'рскавицата, и
има антиинфламаторно дејство („антиинфламаторно“).

Хондроитин може да има и малку ефект на ослободување од болка, но овој ефект не е точно докажан (затоа е подобар за овој аспект: екстракт од кора од бор).

Многу студии со хондроитин, исто така, го разгледале малечкиот брат „глукозамин“. Хондроитин во голема мерка се претвора во глукозамин за време на процесот на варење, а двете супстанции се надополнуваат едни со други.

Најобемните и најзначајни студии за хондроитин и глукозамин ги произведоа овие резултати:

Всушност, секоја студија беше споменато со пофалби дека несаканите ефекти биле забележани исклучително ретко и маргинално, во принцип тие не постоеле. Сепак, како општа претпазливост, бремените жени не треба да земаат хондроитин или глукозамин. Секој што зема лекови, особено разредувачи на крв, треба претходно да се консултира со својот лекар или фармацевт. Инаку, и хондроитин и глукозамин може да се опишат како многу безбедни и слободно достапни.

Најдобро е да се комбинира хондроитин за артроза

Хондроитин често се користи во комбинација со глукозамин за поддршка на одржување на зглобовите. Меѓутоа, ако ги користите само овие две витални супстанции, ќе се откажете од ефектите на други многу ефикасни антиинфламаторни агенси и хранливи материи кои се важни за развојот на 'рскавицата:

Омега-3 масни киселини се познати по тоа што ги одржуваат артериите здрави. Сепак, многу лаипи не се свесни за нивните антиинфламаторни ефекти. Омега-3 масните киселини можат да го подобрат ефектот на хондроитин и глукозамин за дополнителни 30% (студија овде). Витаминот Е исто така се спротивставува на воспалението.

селен е микроелемент кој многу ретко се јавува во обработливите почви во Германија. Нутриционистите затоа зборуваат за широко распространет недостаток на селен. Селенот е неопходен за градење зглобови, со недостаток на селен, ризикот од развој на остеоартритис значително се зголемува (проучете тука).

Екстракт од кора од бор е малку позната во Германија, но сега е стандардна во САД. Во студиите за остеоартритис, екстрактот од бор од кора резултираше со употреба на лекови против болки, преполовени (детали тука). Екстрактот е многу добро истражуван во над 300 студии и се смета дека е многу безбеден и практично без несакани ефекти.

Препораката затоа: комбинирајте ги најважните хранливи материи за зглобовите за да имате најдобар ефект врз зглобовите!