ХОПС (Humulus lupulus) Мое здравје

Хмеopsот промовира заспивање без нарушување на процесот на спиење. Исто така, го олеснува стравот и го стимулира варењето на храната.

Најпознато е хмеот како компонента на пивото. Својството на пивото кое го поттикнува спиењето не се должи на смирувачкиот и предизвикувачки ефект на лековитиот растение од хме. Сонот за пиво повеќе се базира на содржина на алкохол. Алкохолот промовира заспивање, но го нарушува спиењето како целина.

Хмеopsот има трајно смирувачко дејство врз организмот, предизвикува спиење и не го нарушува процесот на спиење со неговите фази што се менуваат. Во овој поглед, препаратите без алкохол на лековити растенија како хме, мелиса или валеријана се претпочитаат од пиво - или чаша вино - како помагала за спиење.

Покрај својствата што го поттикнуваат спиењето, хмеот го буди апетитот и го стимулира варењето. Покрај тоа, лековитата билка може да ги ублажи симптомите во менопаузата и симптомите на менструацијата.

Наскоро хмеops со лековити растенија (Humulus lupulus)

смирува и релаксира, промовира сон, стимулира апетит и варење, својства слични на естроген (фитохормон)
Никогаш не земајте апчиња за спиење подолго од најмногу 2 недели, ризик од психолошка зависност и развој на нарушување на спиењето
најчесто се користи во комбинација со валеријана и/или мелиса
нема значителни несакани ефекти или ограничувања на употребата
Области на примена: Тешкотија да заспиете, немир, нервоза, губење на апетит, дигестивни проблеми, симптоми на менопауза, проблеми со менструацијата.

Не лекувајте проблеми со спиењето самостојно

Повеќето луѓе се запознаени со привремени проблеми со заспивање или заспивање. Проблеми на работа или семејство, одмор, преселба дома или болест се само неколку од случаите кога спиеме лошо. Ваквите проблеми со спиењето скоро секогаш исчезнуваат кога ќе се изостави приликата.

Апчиња за спиење можат да помогнат ако проблемите со спиењето не поминат сами од себе. Сепак, треба да бидете многу внимателни кога го правите ова. Ова исто така важи и ако вашиот лекар ви препише апчиња за спиење.

Лекарите за спиење се согласуваат дека апчињата за спиење - со оправдани исклучоци - не треба да се земаат подолго од 14 дена. Причината: Апчиња за спиење брзо доведуваат до физичка или психолошка зависност. Злоупотребата на апчиња за спиење може да предизвика нарушувања на спиењето, кои се влошуваат без насочена терапија.

Активни состојки

Хме припаѓа на семејството канабис. Повеќето активни состојки во хмеот потекнуваат од хоп жлездите на женските конуси од хме. Таму можете да најдете танини и горчливи материи. Вториот главно во форма на хумулон и лупулон. Покрај тоа, конусите од хме содржат есенцијално масло, ефективни растителни пигменти (флавоноиди) и ароматични материи.

Како работи хме hот

Се чини дека активните состојки на хме имаат сличен ефект врз мозокот како хормонот за спиење мелатонин. Тие ги напаѓаат месенџерските точки за ритамот на спиење-будење и на тој начин го поттикнуваат заспивањето. Смирувачките својства на хмеот може да се должат и на ефект во мозокот. Точно кои супстанции го создаваат овој ефект не е соодветно испитано.

Горчливите материи и танините ги објаснуваат апетитот-стимулирачките и дигестивните својства на хмеот. Познато е дека горчливите супстанции го стимулираат протокот на жолчката и предизвикуваат производство на желудочна киселина.

Ефектите на хме врз симптомите на менопаузата и симптомите на менструацијата може да се објаснат со содржината на растителни хормони, што, сепак, не е добро научно истражено. Дали хмеopsот всушност предизвикува ефекти слични на естроген кај луѓето, во моментов е контроверзно прашање.

Баварското радио известува за студии со хме во превенција од рак и остеопороза. Во Центарот за истражување на рак во Хајделберг, лабораториски беше прикажано превентивно и куративно дејство на препаратите од хме врз клетките на ракот. Но, прашање е дали овие експерименти можат да се пренесат на луѓе.

Нанесете хме

Се користат исушени, исечени лековити растенија и суви екстракти, кои се нудат како прав, чај, таблети или во форма на капка. Честопати хмеот се користи во комбинација со други лековити растенија како што се валеријана, мелиса или цвет од пасија. Stiftung Warentest не смета дека ваквите комбинации се соодветни. Таа препорачува монопрепарати со валеријана за проблеми со спиењето.

Во сите дозирани форми, хмеот е многу добро толериран лековито растение - ова важи и за препаратите од хме. Несакани ефекти се очекуваат само како алергиска реакција. Исто така, не постојат познати интеракции или забрани за употреба (контраиндикации).

Ефектот од третманот со хоп обично трае неколку дена или недели за да започне. Во просек, медицинските препарати од хме работат побрзо од чаевите.

Бидете внимателни кога собирате хме.

Кога собирате хме, контактот со свежи конуси од хме може да доведе до таканаречена болест што собира хоп. Ова се манифестира со главоболки, конјунктивитис, црвенило на кожата и поспаност. Затоа може да биде подобро да се користи хме од машинска берба.

Рецепт за чај од хме

Истурете 250 ml топла вода над 1 лажичка конуси од хме, оставете го да стрмни 10 минути и процедете. За да го стимулирате апетитот или варењето, испијте чаша околу 30 минути пред оброците. Ако имате проблеми со спиењето, испијте чаша чај од хме околу 1 час пред да одите во кревет.

Перници од хоп, кои ќе ви помогнат да заспиете

Перниците од хме се соодветни и како помагало за спиење. За да го направите ова, едноставно зашијте 300 до 500 гр конуси од хме (во зависност од големината на перницата) во памучна или ленена ткаенина. Топлината на телото ослободува мирис кога лежите на него, што може да го олесни заспивањето. Полнењето со хоп треба да се обнови по околу 4 до 6 недели.