Хорија Течава Најважната одлука е да не се предадеме
Утрото на финалето на Олимписките игри во Рио, првата мисла со која се разбудив беше: „Голем ден е!“. Тоа е тениски натпревар, но за играч може да биде најголемиот натпревар што може да го игра во неговата кариера. Олимписко финале.
Ако ми речеше со месеци или години пред тоа: „playе го играш финалето, како се чувствуваш?“, Мислам дека срцето ми чукаше, пулсот ми се зголемуваше. Се чинеше толку огромно. Но, тој сон остави неколку месеци порано, работевме на него и верувавме во себе. Донесов одлука да играм неколку турнири со Флорин Мергеа, за да му објаснам на Julулс (Jeanан-Julулиен Рожер), мојот партнер во двојка во АТП-колото, дека во 2016 година го имам овој сон, и тој го разбра. Се сретнавме со Флорин во декември 2015 година за да направиме неколку тренинзи заедно, ја поставивме нашата екипа и на еден од тренинзите направивме слика во која замислувавме како го држиме медалот во раце.
Кога стигнавме до финалето, не изгледаше како шок што бевме таму. Се чинеше манифестација на нашите постапки. Да, има емоции. Но, тоа е она со што живееме, уште од мали нозе. Станува збор за тоа што ќе изберете да го направите. Ако знам дека се напнувам кога имам емоции, ќе се движам повеќе, ќе дишам повеќе, ќе комуницирам повеќе со мојот партнер, со тренерот. И кога внимавам на дишењето, на она што треба да го сторам, немам време за мисли, емоции, „Леле, последната игра!“.
Ова се трикови што ги учите со текот на времето. Довербата расте. Не можете да му кажете на детето: „Верувај си на себе си“. Изграден е со години. Се гради храброст.
Во финалето во Рио, секој натпревар беше борба. Имаше долги митинзи, дојдоа до мрежата, лобуси. Го загубив мечот, но тоа беше борба до последниот момент и излегов од тој натпревар знаејќи дека дадов се од себе. Секоја капка пот и сантиметар мускул. И затоа сме помирени со резултатот и искуството.
На доделувањето на наградите имав мешавина од чувства. Тоа беше среќа, исполнување, благодарност за сè што доживеав во тоа време. За фактот дека го живеев овој момент со Флорин, со кого се познавам уште од мојата седум година и имаме толку многу спомени заедно. Заедно со Андреј Павел, кој беше наш тренер таму и беше пример за мене кога бев јуниор и почнав да играм тенис. Исто така, малку се разочарав што бев толку близу. Но, за нас, барем за мене, самото искуство, она што го живеев во тој период, е поголемо од секое злато. Го имам сребрениот медал дома, но освоив големо злато преку целото ова искуство.
Никој во романскиот тенис не сонуваше за олимписки медал. И би сакал тоа да го постигнат децата кои доаѓаат на тенис, тинејџерите кои остануваат да играат тенис да веруваат во себе дека е можно.
Можете исто така да постигнете соништа за кои не ни размислувате.
Ние тенисерите растеме гледајќи Грен слемови. Премногу се зборува за олимписки медал. Вимблдон, Ролан Гарос, овие се крајните цели за нас, така беше и за мене. Сонував да стигнам таму, да играм на централниот терен, но не знаев како, не знаев што значи, какви фази следи, немав поим. Никој во моето семејство.
Во тениската кариера има многу важни одлуки, многу моменти, етапи. Едната одлука води кон следната и следната. Но, ако требаше да направам содржина, да не се откажам е најголемата одлука.
Имаше многу тешки времиња. Моменти на замор, обесхрабрување, изгубени натпревари; долго време кога не бев во форма и не можев да најдам одговори. Потребни ви се луѓе околу вас, барем една личност, родител, тренер, пријател. Татко ми беше секогаш таму, некаде позади, во овие моменти кога не можев да го најдам одговорот. Тој секогаш веруваше во мене и ме научи да не се предавам. Некако, тој најде решение да продолжи. Наместо да ме бутка уште повеќе, можеби ќе стигнам до точка кога повеќе не ми се допаѓа, тој ќе ми речеше „одмори сега“ или „ајде да пробаме да те однесеме на друг тренер“ или „ајде да смениме малку ".
На 14-годишна возраст отидов во Америка, на Академијата за тенис на Ник Болетиери, но тоа не значи дека одеднаш играв и се искачив. Сè уште имаше моменти на несигурност, не знаев што доаѓа, имав очекувања, изгубени натпревари, секакви чувства. Таму стигнавме со стипендија, еден вид: „Ве зедовме под договор, мислиме дека сте добри, ви нудиме сè, но вие исто така ни нудите сè. И вие ни давате максимална посветеност, слушате, тренирате. Тоа е ридот “. Јадев земја, се борев за своето место со другите, бидејќи бев десетици. Ова е системот.
Но, правејќи го ова со години, некако го развивав тоа чувство во мене. Некако, откажувањето стана дел од мене, не морав повеќе да одам кај него. Сè уште имав моменти кога одев кај пријатели, кај луѓе на кои им верував, да ме советуваат. Но, веќе немав став да се откажам, туку да најдам решенија.
Така беше и кога одев од сингл во двојно.
Имав 22 години и мојата кариера во сингл не ме исполнува; професионално, финансиски, емотивно, ништо не ми понуди. Само работа, работа, работа и не ја видов светлината. Дојдов до точка кога отидов на турнеја во Узбекистан каде го изгубив багажот. Во Ташкент пристигнав по пет дена, по пропуштени летови и ноќи на аеродромот, со иста облека во ранец. Имавме уште осумчасовно возење со автомобил низ пусто такси до Бухара. На тој пат кон турнејата, си реков: „Ако нешто ми се случи во оваа пустина, никој никогаш нема да ме најде; мајка ми нема да знае каде останав “.
Одиграв два турнира таму, потоа отидов дома и реков: „Стоп“. Ако тоа значи играње тенис, не ми треба повеќе. Повеќе не ми требаат вакви искуства. Паузирав околу три недели и сфатив дека сè уште сакам да играм. Се тркалав малку и сфатив дека секој пат кога играв двојки бев многу посреќен, со партнер до мене, патував заедно. И реков, ако сепак сакам да играм двојки, дозволете ми да се обидам.
Ми недостигаше играњето и чувствував дека има нешто неисполнето, дека има нешто повеќе да се каже. Еден од моите соништа се оствари: сакав да стигнам до Вимблдон. Во сингл не стигнав ниту до квалификациите, но во двојки имав пласман на дедо.
Но, за да го живеам искуството на Вимблдон, морав да направам некои промени, да работам на некои од моите ограничувања, да научам што значи доверба. Што значи вистински да веруваш во себе.
Кога бев мал, на хартија пишував соништа како: да станам национален шампион, да станам број 1, да го играм финалето на Вимблдон. Ми се чинеше дека е најголемото достигнување на еден спортист.
И стигнав таму во 2010 година и го играв.
И реков, да, ми се допадна. Но, јас би сакал да победам.
И играв уште едно финале, во 2011 година.
И играв уште едно финале, во 2012 година.
Но, на некој начин, ова е многу важна нијанса позади тоа: Која е целта за која играте? Што ти значи да играш тенис? Дали е тоа титула, трофеј, пехар? Дали е тоа чек? Бидејќи сè - пехарот, трофејот, титулата, славата - се работи што треба да ги постигнете, и завршува тука. Стигнавме до финалето на Вимблдон, следниот ден заврши и што се случи сега? Дали мојата спортска активност е завршена, затоа играв тенис? Што има во задниот дел, што е во задниот погон?
Секогаш ме фасцинираше еволуцијата, да растам, да станам подобра. Преку тенисот, тоа го знаев. И кога пристигнав во Америка, на 14-годишна возраст, се случија две работи што малку ја оформија мојата кариера. Влегов во многу професионално опкружување за да правам работи: имате загревање во ова време, тениски тренинзи во ова време, закрепнување. Денес имате и час за ментален тренер. Никогаш не сум чул за ментален тренер во животот на 14-годишна возраст. Вие ја тренирате фигурата, ја тренирате техниката, но мозокот, што е најважен, не тренирате.
Почнав да учам да ја менувам мојата состојба. Добро, нервозни сте, не сте во право, но зошто сте нервозни? Затоа што сте перфекционист и не сакате да бидете погрешни. Да, но дали работите совршено? Дали сте совршена личност? Дали седите правилно на топка, дали погодивте, дали визуелизиравте, дали верувавте во себе 100%? Не. Па, зошто сакате совршен, беспрекорен резултат? Работете на овие работи; Овие се важни, а не резултатот, не дека ја ставате топката надвор .
Ова е она на што работевме - решавање, доверба, техника - повторно и повторно и повторно. Уморен си? Во ред е, утре ќе сториме повеќе. Тогаш се смени мојата перцепција за грешката. Во ред е да направите грешки, но погледнете ја грешката, погледнете од каде потекнува и видете што не сте направиле, и одете и работете, тренирајте. Наместо да се фокусирам на грешката, колку грешев, јас сум глупав, не верувам во себе, погледнете колку сум слаб. Ви доаѓаат некои зборови што можеби сте ги чуле, во ова опкружување тука, кога сте биле дете.
И втората работа: напуштајќи ја Романија, пристигнав во една американска школа за тенис, но со сите видови нации. Вие се дружите таму, еден е англиски, друг е шпански, но ми недостасуваше комуникација на романски јазик. Нема телефон, Instagram, FaceTime. Разговарав со моето семејство на јавен телефон. Јас ставав форма и додека не ми одговорија кредитот, реков: „Мамо, добро сум, чао“. Потоа, во тој период на осаменост, започнав многу да читам, што и да ми паднеше во рака. На 16-17 годишна возраст, ја зедов книгата на Ентони Робинс, Разбуди го џинот во себе, прирачник за промени во расположението, ставовите, дејството. Оттогаш почувствував дека преку книгите можам да учам.
Потоа, имаше луѓе кои ме советуваа, лекции што ги научив, или од менталниот тренер, од психолозите, од тренерите. Тоа беше кумулација. Довербата е состојба на која секогаш работите, постојано растете и негувате. Не го правите тоа еднаш, а потоа ја имате целата своја кариера.
Во првото финале одиграно на Вимблдон, реков: "Леле, јас сум во финалето на Вимблдон!" Но, мојот сон беше да стигнам до финалето, а не да го освојам.
На втората, дури и тогаш не верував во својата длабочина. Играв против браќата Брајан, сè уште ги гледав како чудовишта. Бев конкурентен, сакав да победам, но има голема разлика помеѓу тоа да сакаш да победиш и да мислиш дека победиш.
На третото финале, во 2012 година, работите веќе малку се променија. Бев на многу високо ниво на игра со Роберт Линдстет и некако бевме фаворити, но таму почувствував дека тоа е момент на голема напнатост, на голем притисок, што не успеав добро со мојот партнер. Бевме двајца сингл играчи кои играа двојки. Немав самодоверба, мир, комуникација што ви треба во такво време. Сега го барам тој договор со мојот партнер, не можам без него. Тоа го научив од тоа искуство.
Кога го играв четвртото финале, во 2015 година, со Julулс, разбрав што значи да веруваш со секоја ќелија во тебе. Работите речиси се случуваат пред да се случат. Не си велев на себе дека „можам да победам“, туку дека „веќе победив“. Тоа се случи. Тоа е апсолутно ниво на самодоверба и ве остава. Се разбудив вака, јадев вака, одев вака на нива, одев вака по улица. Не користев зборови што не можам, тешко ми е, уморен сум. Можеби не сум толку одморен. Предизвик, не проблем, ниту тешкотии. Многу е важен вокабуларот, луѓето околу вас да ги користат овие зборови, да живеат истото. Имам двоен партнер со кого мора да бидеме едно: нека ми бидат мислите неговите мисли; мојата доверба е неговата доверба и обратно. Тогаш започнавме да работиме на тоа. Не на ревер и на работа. Тоа беше она што ми недостасуваше, а не сеќавањето на ударите. Се разбира, тоа е исто така важно, но тоа ве носи до одредена точка.
Откако го освоив последниот бод, колената омекнаа. Тоа беше посебно искуство. Но, не станува збор за резултат, туку за таа состојба, од точката А до точката Б. Тоа искуство ме научи да живеам во сето ова време со доверба, со состојба на храброст, мир, смиреност. На долг рок, тоа е голема придобивка. Дека ако сега ти го дадам трофејот Вимблдон, ти го освои, тоа е твое. Но, што научивте? Што ве натера да стигнете таму, тоа е добивка.
И, тоа ви помага во секојдневниот живот, во што и да правите. Не дека не се плашиш. Се плашам од работите, но решавам да имам храброст. Избирам да ги правам, ќе изберам да одам. Избирам да имам храброст во сè што правам: во односите, во комуникацијата, во своите постапки.
По финалето освоено на Вимблдон во 2015 година, дојде олимпиското сребро од Рио, во 2016 година. Веднаш потоа, помисливме дека во Токио, во 2020 година, сакаме олимписко злато. Мислевме и го ставивме некаде, по некое време да се вратиме на овој сон; Ајде да ги земеме едно по едно. Следната година го освоив вториот грен слем трофеј на Julулс, УС Опен.
Потоа, во 2018 година, се повредив.
Годината ја започнав со високо воспаление во плантарната фасција. Продолжив да играм вака, вклучено и исклучено, до април, кога го скршив. Не играв воопшто до септември и бев curубопитен како ќе се чувствувам за време на паузата. Wasал ми беше за Julулс, за тимот, се чувствував како да го разголувам. Но, за мене беше добар тест да видам дека се чувствувам добро што не играм, не одам на турнири, на тренинзи.
Ги реализирав моите големи соништа и реализирајќи ги сфатив дека не станува збор за нив. Не станува збор за самиот трофеј, туку за целото патување, за сите лекции што се на секој чекор. Чувствував дека сè уште сакам да поминувам низ нив, сè уште сакам да ги живеам, сè уште сакам да учам. Исто така, сакам да научам како е да се опорави од повредата. Како е умот, како е довербата.
Кога се вратив во септември, бев ментално ист. Но, физички, поради болката, вие сте ограничени на егзекуција. Прекинот заздравуваше, заздравуваше, но тоа веќе не беше здрава фасција. Покрај тоа, со заштита на повреда, биомеханиката на телото малку се менува, начинот на чекор. Целата усогласеност се менува и некои мускули почнуваат да компензираат, да работат повеќе, други помалку. Потоа, тука се воспалени тетиви, воспалени коски, други проблеми. Сè е поврзано.
Во последните две години играв со болка, со паузи, со тренинзи кои станаа повеќе тениска гимнастика. Научив да го менувам начинот на тренирање, да бидам пофокусиран и посамоуверен, да можам да одам на турнир само три дена пред тренинг и да стигнам до четвртфиналето, како што се случи минатата година на Вимблдон.
Најважното нешто што научив е дека ставот е изграден. Тоа е твој избор. Вие избирате став да не се предавате, да имате самодоверба. Имаме контрола. Да, моето тело ми кажува дека е воспалено, уморно е; тоа е мој избор ако го однесам на уште пет турнири или го слушам.
Пандемијата ме изненади во време кога повторно направив пауза за да заздравам. Бидејќи не го слушав моето тело целосно, продолжив да го форсирам. Јас сè уште сакам да играм, сонот за олимписко злато е сè уште тука. Но, не сакам ова искуство да стане мака. Затоа што е премногу убаво. Сè е премногу убаво; додека не скокнам и закочам и како да стапнувам на некои игли.
Наш избор е да одиме во присилна зона. Неверојатно е кога ќе се погледне спортист како Енди Мареј, спортист што толку многу постигнал, кој сепак сака да игра, кој страда што не може и сака да се врати, да освои турнир минатата година. Инспириран сум од спортист како него.
Многу е важно како ја перцепирате одлуката. Не жалам кога се откажав од сингл за двојки. Не беше крај на кариерата, не беше крај, беше трансформација во оваа насока. Како, во одреден момент, мојата кариера ќе се претвори од двојно можеби во тренер, можеби менторство. Transformе се трансформира, нема да се затвори. Многу е важно како го перцепирате за да го имате тој мир, тој мир што не е крај на редот. Едноставно, се обликува во нешто друго, во следниот чекор: да се даде, да се врати од ова искуство.
Преку спортот, преку тенисот научив толку многу и чувствувам потреба да го споделам моето искуство со други деца, родители, тренери. Како прво, би им рекол да бидат трпеливи. Тоа е долг процес, секое дете, секој родител треба да биде свесен дека е долг процес, да не стане нетрпелив ако не се случи преку ноќ.
Ако направам мала аналогија со начинот на кој луѓето одат во теретана: ако одите неколку дена и пукате како лудо, нема да видите ништо, нема да изгубите тежина веднаш. Но, ако тоа го правите постојано, во следните години ќе видите резултати, загарантирани. Добро, можеби сакате да го освоите Вимблдон, или можеби сакате да изгубите 20 фунти, и да не го добиете Вимблдон и да не изгубите 20 фунти.
Но, се застрела и изгуби 10, или се пласираше во четвртфиналето. Или изгубивте во круг 2. Но, отидовте во теретана, ја завршивте својата работа, живеете здраво. Јадевте здраво, мислевте здраво, одмаравте здраво. А сепак гледате резултат.
Не значи дека не успеавте. Не. Вие успеавте.
Ново! Сега можете да ја купите книгата „Непоразениот“!
Непоразената е книга од Андреа Гиукеа, во која се претставени приказните и животните лекции на некои од најважните романски спортисти.
Напишано во прво лице, во форма на лични есеи, зачувувајќи го гласот и зборовите на секој портретиран лик, текстовите зборуваат за различните лица на изведбата, долгиот и непредвидлив пат меѓу поразите и победите и работата зад големите резултати што ги поздравуваме на стадионите и им се восхитуваме на ТВ: за најболниот пораз и за тоа колку е тешко да го сториш тоа од почеток следниот ден; за досадните повреди поради губење на спонзорите и довербата и за месеците на опоравување во кои веќе никој не верува во вас; за камповите што ве одделуваат од семејството и за обуките на кои не можете да издржите; за тоа како да се најде рамнотежа помеѓу личниот и спортскиот живот.
Приказна од Андреа Giиулеа. Андреја пишува за спортот за DoR (Than Magazine) и Lead.ro.
Овој текст е дел од серијата поддржана од BRD, во која некои од најважните романски спортисти зборуваат за важни моменти во нивните животи и кариери.