Hotешка линија диети лекови од барот се опасни! Погледни
Лековите за исхрана со топла жица од шипката се опасни!
Ако сакате трајно да ја намалите вашата тежина, мора да ги промените навиките во исхраната за да можете долгорочно да се држите до новата диета. Без трајна промена во однесувањето во исхраната, ќе уживате само во краткотраен успех по диета и брзо ќе ја вратите старата тежина.
Бидете претпазливи со следниве програми:
1. Диетата е многу малку калорична (помалку од 1200 калории). Како резултат на губење на тежината е во голема мера концентрирана на мускулната маса.
2. Одредена храна недостасува во исхраната, презастапена во однос на количината или забранета во одредени комбинации.
3. Дадени се многу дарежливи ветувања за слабеење (повеќе од еден килограм неделно).
Користете го вашиот сопствен здрав разум за да ве водиме во одлуката за диета. Не правете ништо што ви изгледа комплицирано или чудно. Користете ја следнава стратегија како водич:
Дефинирај Поставете реални цели со мали чекори.
Настојување Вие индивидуални, „по мерка“ решенија наместо лекови „надвор од полицата“.
Почитувајте, размислете многу Бидете сигурни дека ги исполнува барањата на урамнотежена исхрана.
Започнете Програма која ве охрабрува да ја зголемите физичката активност како додаток.
Хелена Кистлер-Елмер
Нутриционистички совет со Хелена Кистлер-Елмер, дипло. Нутриционист ХФ.
Вие пишувате:
ПОГЛЕДНЕТЕ
Жешка жица
исхрана
Поштенска кутија
8021 Цирих
Вашата преписка ќе се третира доверливо и ќе се анонимизира доколку е објавена. Може да се одговори само на објавените прашања.