ХОТ-ИРОН® обука со мрена за секое ниво на фитнес - Прв блог за фитнес

Тренинг со мрена за секое ниво на фитнес
обука

Fitness First нуди безброј понуди и опции за вашиот тренинг. На нашиот блог, меѓу другото, ќе ве запознаеме со нашите најпопуларни формати на курсеви. Денес е за наши Курсеви ХОТ-ИРОН ®: Моќен тренинг со мрена што е погоден и за почетници и за напредни корисници - дозволете си да бидете инспирирани и пронајдете го омилениот тренинг!

Клучни факти на прв поглед:

  • Времетраење на курсот: 60 минути
  • Потрошувачка на калории: 500-650 kcal
  • Ниво: Сите

Фокус на курсот на HOT IRON®

Што е OTЕШКО ИРОДО?

HOT IRON® е моќна програма за фитнес со мрена. Со овој тренинг на целото тело, вие конкретно градите мускули и ги намалувате телесните масти - одлична основа за понатамошни чекори во тренингот за сила. На Фитнес најпрво има 3 различни курсеви со мрена ХОТ ИРОН ®:

OTЕШКИ ИРОН® 1: Програма за почетно ниво со мрена

OTЕШКИ ИРОН® 2: Тесна програма со мрена за напредни корисници

HЕШКО ИРОН® Крст: „Сериозен фитнес“ со мрена за професионалци

Ова го вели обучувачот Суси за usiЕШКИОТ ONЕЛЕЗ®

Квалификуваниот спортски научник и тренер за ХОТ-ИРОН® Суси е страствена за форматот и нејзините курсеви што ги дава во нашиот фитнес-клуб Лајпциг Месехоф. Ги прашавме ...

Она што го разликува тренингот со OTЕШКО IRЕЛЕЗО?

Суси: „OTЕШКИОТ ИРОЗ ® никогаш не станува досаден и секогаш наоѓате нова мотивација во музиката, која се менува секоја четвртина со планот за обука, а новите вежби се предизвикуваат да ги совладате. Баш убаво."

Кои делови од телото се дефинирани?

Суси: „Со овој тренинг со мрена, целото тело се тренира за еден час. Тоа исто така го прави форматот многу ефикасен. За време на индивидуалните патеки, фокусот е на одредени мускулни групи кои преку комбинација на супер сетови, можат интензивно да се исцрпат пред и пост и така да се користат правилно “.

OTЕШКИОТ ONЕЛЕН не е само OTЕШКО IRЕЛЕЗО. Кој курс треба да го изберам?

Суси: „Како почетник, треба да започнам со лекција со OTЕШКО IRЕЛЕЗО 1® на која технологијата е во преден план. Ова е сè и крај - сè пред да се префрлите на OTЕШКИОТ ONЕЛЕЗ 2®, каде учесниците се понапорни. Обучувачот води низ целиот час, при што учесниците се корегираат директно и исто така се предизвикуваат повторно. Откако ќе започнете со обука на мрена, ќе се запалите! Дојдете, по можност со вашите пријатели, и испробајте го. Се радувам на секој што ќе ја открие оваа страст за себе. Се гледаме наскоро на курсот! "

„Најкул работа во мојот спорт е што можам да го работам она што го сакам. Движењето е моја страст и кога можам да ги заразувам другите со таа страст, се чувствувам одлично. OTЕШКИОТ ИРОН® е супер ефикасен, придонесува за зајакнување на мускулите и со тоа за зголемен квалитет на движење во секојдневниот живот. Насочените вежби за основните мускули, исто така, имаат позитивни ефекти врз држењето на телото. Но, она што игра уште поважна улога за многу учесници е намалувањето на телесните масти и придружното тонирање и дефинирање на телото "

„Пред сè, мислам дека е добро што и жените тренираат тука. Честопати, обуката со мрена е посветена на мажите. И, жените честопати имаат неоснован страв од огромни планински мускули, само размислувајќи за мрена. Пред сè, редовната обука за градење мускули е одлична за согорување на маснотии, бидејќи ефектот на последогорен изгореници е супер висок, а мускулите согоруваат маснотии дури и кога мируваат! “