Храна богата со хром - минерал од суштинско значење за здравјето
Хром помага во пренесување на гликоза во крвта во клетката, заедно со инсулин и други фактори. Затоа хром помага да се намали шеќерот во крвта и да се одржи во нормални вредности, а може да се препорача и кај лица со дијабетес.
Хромот помага во регулирање на нивото на холестерол во крвта
Хромот е вклучен во метаболизмот на липидите (мастите) во нашето тело, а холестеролот е меѓу нив. Со регулаторни дејства на нивото на холестерол во крвта, хромот има придобивки како што се:
Со подобрување на метаболизмот на гликозата, мастите и протеините, хромот игра заштитна улога во однос на дебелината, вклучен во важни процеси на одржување на телесната тежина во нормални граници. Исто така може да биде корисно при слабеење.
Хром - корисен за спортисти
Ако сте активна личност или едноставно спортувате, потребата на вашето тело за хром може да биде поголема. Токму затоа што овој минерал учествува во процеси кои помагаат во градењето и обновување на мускулната маса, зголемувајќи ги атлетските перформанси и забрзувајќи го закрепнувањето после напор.
Хромот го штити здравјето на очите и кожата
Бидејќи игра важна улога во контролирањето на нивото на гликоза, хромот може да помогне во поддршката на здравјето на очите, бидејќи може да биде под влијание на одредени болести поврзани со дијабетес, како што е глауком - што вклучува акумулација на течност во очното јаболко.
Кожни јакни за сезоната есен/зима 2016 година, по ниски цени!
Што се однесува до кожата, хромот ги поддржува процесите против стареење и штити од акни.
Најбогата храна во хром обично се добива од органски култури, каде што почвените практики не го исцрпуваат од минерали. Меѓу овие намирници, набројуваме:
Доколку сакате да ја прилагодите потребата на организмот за хром, по препорака на лекарот, ви претставуваме додатоци во исхраната на хром: