Храна богата со калциум Прашање до Анели Ласт - HiPP совети за исхрана
На 3-годишна возраст, нашиот син имаше недостаток на калциум што го утврди педијатарот. За жал, тој не сака млечни производи, единственото нешто што го пие е шише HA Pre на ден. Не можеме да го натераме да има добар вкус или со сирење или јогурт. Дали имате идеи што можеме да му дадеме богато со калциум? Која храна има многу од нив? Ви благодариме и имате убав викенд семејство М.
од семејството М. на 20.07.2018 година, 11:15 часот
Храна богата со калциум?
Почитувано семејство М.,
Се разбира, млечни производи од секаков вид би биле совршени. Затоа, обидете се повторно и повторно.
Во лето може да биде сладолед направен од јогурт, милкшејк самочистен со овошје или нешто слично.
Шверцувајте млеко, сирење и јогурт во менито!
Можеби вашето малечко може да се возбуди за јуфките во „бел сос“, зеленчук или јуфки печени со сирење, пире како пире од компири, супи од зеленчук, тепсии, млечни производи и јадења од брашно (пудинг од ориз, гриз, палачинки и сл.).
Бидејќи „цврстото сирење“ е одличен снабдувач на калциум, 15g полу-тврдо сирење (приближно Ѕ парче) одговара на 100ml млеко во содржина на калциум, тоа е многу добар начин да се пече нешто со сирење, тепсии, гратани, лазања, леб, ...
Еве уште неколку совети за тоа како можете да го поддржите снабдувањето со калциум. Зелениот зеленчук како спанаќ и брокула не дава доволно калциум за да ги покрие препораките за калциум за тој ден, но тој придонесува за снабдување со калциум. Затоа, вклучете многу зелен зеленчук во менито.
Дајте му на вашето малечко минерална вода богата со калциум да пие.
Вашата улога на улога е исто така суштинска точка кога станува збор за убедување на вашето дете во одредена храна. Кога децата ќе доживеат дека нивните родители со задоволство јадат млеко и млечни производи, тие се повеќе подготвени да го следат примерот. Во одреден момент децата го преземаат она што им е прикажано.
Вашето малечко е исто така на возраст на која можете да разговарате со него за „проблемот“. Можеби има книги за здрава исхрана за неговата возрасна група.
Бидете трпеливи со топката!
Многу поздрави и убав викенд,
Анели Ласт