Храна; Ди; та
На почетокот звучи прилично парадоксално. Но, тоа навистина функционира, барем ако се држите до неколку правила.
· Можете да јадете чоколадо колку што сакате
Но: ништо друго не може да се јаде освен чоколадо (без салата, без јаболка, само чоколадо)
· Важно е да пиете многу. Дозволени се пијалоци без калории, како што се вода или кока кола, нужно е и црно кафе
· Чоколадото не смее да содржи ореви, марципан, јасна, нугат или вафли, дозволено е бело чоколадо!
Јадете само јаболка.
Никакво јаболко или ништо.
Ниту едно друго овошје.
Пијалоци: Само нискокалорични пијалоци како што се вода, кока-кола нула, кока-светло, светло на Пепси.
Може да се направи со кое било друго овошје.
Енергетска рамнотежа:
Околу 2000 калории
Баланс на хранливи материи:
30% EW - 40% KH - маснотии 30%
Витамин рамнотежа:
Витамински додатоци Б и Е неопходни
Минерална рамнотежа:
Доволно
Баланс на течности:
повеќе од доволно
Намалување на телесната тежина:
Приближно 1 килограм дневно
Долгорочен ефект:
Погоден за 3 дена !
Медицинска безбедност:
Не се препорачува за недостаток на железо !
--------------------------------------------------------------------------------
3-дневниот лек за несреќи се состои само од 3 литри полномасно млеко дневно - оние кои не можат да го толерираат може да се префрлат на матеница. Двете намирници нудат добра ефикасност против запек, одлично снабдување со сите важни супстанции, но малку премалку железо и витамин Ц - целата работа трае само 3 дена! Пријатно: без броење калории, започнете со голтка и поминете 3 дена. Се разбира дека не е погодно за вистинско намалување, но навистина добро за краткорочно обештетување за некои гревови !
Диета со волшебна состојба
продолжува.
Диетата со алмасед се состои од прав во прав, кој се консумира 3 пати на ден и содржи многу протеини, соја и мед. Помеѓу ручекот има супа.
Класично: старата добра диета со супа од зелка
Состојки за супа (за 1 лице околу 1 недела):
6 долги кромидчиња
2 лименки домати или соодветна количина свежи домати
1 голема бела зелка
2 големи зелени пиперки
1 куп магдонос
1 куп целер
2 пакетчиња супа од кромид (Маги)
Исечете бела зелка, црвен пипер, чили пипер на мали парчиња или грубо исечкајте во блендер. Исецкајте ги и целерот, кромидот и магдоносот.
Покријте во 2 големи саксии со вода и варете околу 10 минути, а потоа варете на ниска температура. Зачинете со сол, бибер, кари или зачини за супа.
Доколку е потребно, замрзнете ја супата за дневните порции и одмрзнете ја по потреба. (Е многу препорачливо !)
Оваа супа можете да ја јадете секогаш кога сте гладни и во која било количина. Супата практично нема калории.
Со него можете да јадете и овошје, се препорачуваат јаболка
Ако не сакате да готвите супа, можете да ја купите и во конзерва од Ераско, јас лично мислам дека е подобро да ја направите сами
Колку повеќе јадете супа, толку повеќе слабеете!
Слабеење: До 5 кг по една недела
Како работи ова ?:
Диетата со супа од зелка работи според системот моно диета. Јадете оваа супа што тешко се вари и нема калории, а слабеете затоа што метаболизмот треба да работи напорно за да ја свари количината супа од зелка.
Диета со модели на Вог
Многу модели ја следат оваа диета една недела пред секоја фотосесија за да се детоксицираат и да изгубат до 7 кг.
Ја готвите оваа супа од овие состојки
Состојки за една недела:
1 лажица маслиново масло
1 коцка за супа
1 лажица сол
12 свежи домати
1 голема сијалица од целер
1 голема глава бела зелка
1 килограм боранија
2 зелени пиперки
1 килограм моркови
6 големи кромид
Бибер, црвен пипер и билки
Рецепт: Исечете кромид на коцки и ставете го да се става во маслиново масло додека не стане проlирен. Исечете ги целерот, зелката, бугарската пиперка, гравот, доматите и морковот на мали парчиња и додајте ги на кромидот. Соте кратко и потоа истурете вода додека не се покријат состојките. Додадете коцка за супа и голема лажица сол. Гответе десет минути, а потоа варете на тивок оган додека зеленчукот не омекне. Потоа зачинете по вкус со сол, бибер, црвен пипер и билки.
Ова е планот:
1 ден
Супа и овошје (без банани)
2 ден
Супа и зеленчук, компир со путер за ручек (без овошје)
3 ден
Супа, зеленчук и овошје колку што сакате (без компири)
4-ти ден
Супа и најмалку три банани и млеко со малку маснотии
5-ти ден
Супа и 250гр пилешко (без кожа), риба или говедско месо и 6 домати
6-ти ден
Супа, зеленчук и месо колку што сакате (без компири)
7-ми ден
Супа, зеленчук и кафеав ориз; незасладен овошен сок
Ако се држите до планот за диета и не изневерувате, ќе изгубите пет до седум килограми до третиот ден и од десет до четиринаесет фунти за една недела.
Моделот диета
Целата работа трае 3 дена, а по овие 3 дена можете да очекувате губење на тежината од 3-5 кг.
Наутро: 1 меко варено јајце
-Внимание, ручекот е 3 часа подоцна!-
Ручек: 175 грама кварк обезмастено млеко и чај
-Внимание, вечера е исто така 3 часа подоцна!-
Вечер: 175 грама кварк од обезмастено млеко и чај
Многу ефтина диета преку која навистина можете да изгубите тежина.