Храна дозволена и забранета за време на доењето
Според мене, најдобро е да бидеме умерени во сè што јадеме, а во првиот месец да бидеме повнимателни и да ги избегнуваме овие намирници. Но, тогаш мој совет би бил да се обидете повторно да ги внесете во исхраната, особено ако се работи за храна што навистина ја сакате. Воведувањето мора да се изврши постепено, тестираме една храна и ја гледаме реакцијата на бебето, а потоа можеме да ја зголемиме количината додека не ги наведеме целосно повторно воведени во нашата исхрана. Најдобар совет е да го слушате вашето тело и да го слушате одговорот што го добивате од вашето бебе, и двајцата можете да ја прилагодите вашата исхрана според вашите желби.
Во однос на храната препорачана тука, ние мора да ги вклучиме сите здрави производи, кои имаат витамини и богат внес на хранливи материи. Јадев доста здрави работи, единствено отстапување од правилата за здрава исхрана е големата потрошувачка на слатки, по кои секогаш копнеам. Се обидувам да избегнам преработени слатки, но секогаш имам на рака чоколадо и мафини кога се чувствувам како нешто слатко.
Без оглед каква храна ќе изберете да јадете, најважно е да ви даде чувство на благосостојба, да му помогнете на вашето бебе да ги добие потребните хранливи материи и да може да создаде здрав стил на исхрана полн со витамини.
