Храна f; здрава коса; здравје
Негуваната коса беше симбол на младоста и убавината дури и во античко време. Во Атина, наводно, жените кои имале неуредна фризура во јавноста биле казнети. На богатите римски жени косата им беше осветлена со златна прашина, а четката им ја должиме на Германците.
Многу малку луѓе, сепак, се задоволни со главата. Така што се мие, излекува, се суши со фен и се обоени. Но, резултатот не е секогаш убедлив. Ова често се должи на неправилна грижа. Премногу грижа е исто толку штетна како и премалку.
Еве неколку совети како да извлечете повеќе од вашата коса.
Правилно измијте ја косата
Без разлика дали е фина или густа коса, мрсна или ронлива - нема ништо лошо во тоа што секојдневно ја миете косата, под услов да користите благ шампон што не го иритира скалпот. Коса шампон со големина на лешник е доволна за коса до рамената, температурата на водата треба да биде млака. Третман за скалпот е лесна масажа на скалпот што ја промовира циркулацијата при миење. По шампоан, најдобро е да исплакнете темелно со вода што е можно постудено. Фината, ронлива кутикула за коса е цврсто прицврстена повторно. Ако ладна вода се измеша со оцет од бело вино или сок од лимон при плакнење, косата ќе добие многу сјај. Исплакувањето со мирна минерална вода исто така треба да направи сјај на косата. Ако имате чувствителен скалп, можете да пробате да миете глина. За да го направите ова, ситно мелената глина се меша во паста и косата се мие со неа. Важно е внимателно да се исплакне. Мелезите за коса темелно ја чистат косата, ги отстрануваат остатоците од стајлинг и треба да се користат секое петто миење на косата.
Третманот за коса дава влага
Греењето на воздухот и сонцето ја сушат косата и ја прават кршлива. Балсамите и маските можат да помогнат тука, бидејќи ја враќаат влагата во косата и го олеснуваат чешлањето. Секоја коса е покриена со невидлив заштитен филм, на пример, направен од синтетички смоли и соединенија на целулоза. Супстанциите за нега како ланолин и лецитин продираат во грубите области и ги пополнуваат. Ако е можно, не донесувајте спа куќички во контакт со скалпот, туку само масирајте во должините на косата. Производите за нега особено добро функционираат ако за време на изложеноста завиткате топла, влажна крпа околу главата. Ова им овозможува на активните состојки да навлезат подлабоко во влакната на косата. Важно е да се исплакне темелно за да не останат остатоци во косата. Доколку немате време за третман на коса, барем редовно треба да користите регенератор за коса. Како и со шампонот, и тука важи истото: Користете го умерено. Најдобро е да го нанесувате регенераторот само на должините и советите, така што фризурата подоцна ќе седи добро. За оние што брзаат, постојат производи за нега кои не мора да се исплакнат. Смирувачки, негување тоник за коса може да помогне при чувствителни или иритирани скалпи.
Сушењето на удари е штетно
Влажната коса е многу чувствителна. Затоа, треба внимателно да се одврзат со чешел со широк заби. Честото сушење со топол удар ја оштетува косата. Понежно е прво да ги оставите да се исушат. Ако тоа ви трае премногу долго, можете да ја исушите косата со фен за коса на среден амбиент и само со рацете да ја олабавите. Само кога косата е скоро сува, фризурата може да се донесе во форма со четка. За долготраен волумен и свилен сјај, влакно по влакно се влече преку четка и се суши со фен. Ако имате време, оставете ја четката да се олади во вашата коса и сметајте до десет додека не преминете на следната жичка. Косата е исто така многу нагласена со пеглање или пеглање. Најдобро е да не ги користите премногу често и да користите спреј за заштита од топлина што ја прави косата поотпорна.
Проблеми со влакнести
Имаме околу 100.000 до 150.000 влакна на главата и овие можат да ни создадат многу проблеми: Тие се премногу мрсни, премногу суви или премногу досадни, се ронливи, па дури и паѓаат. Причините за ова се многу различни. Она што е сигурно, сепак, е дека стресот и неправилната исхрана може да придонесат за влошување на овие проблеми со косата.
Сувата, кршлива и досадна коса има дупки и солзи во кутикулата. Премногу долго сушење на удари или премногу често боење е виновно за ова. Со шампони, балсами или третмани кои содржат пантенол, на пример, сувата коса станува помазна.
Мрсната коса може да биде предизвикана од хормони. Производството на себум од жлездите е контролирано од хормони и, во зависност од чувствителноста на хормоните, може да има зголемување или намалување на производството. Премногу стрес, исто така, предизвикува скалпот да произведува маснотии со полна брзина. Секој што има мрсна коса, сепак може да ја мие секој ден. Сепак, шампоните треба да бидат прилагодени на проблемот со косата. Шампоните со екстракти од билки како опашка, рузмарин, подбел, коприва, камилица, жалфија или коњски костен го регулираат формирањето на маснотии и го смируваат скалпот. Овие специјални шампони треба да се користат само два до три пати неделно, во спротивно долгорочно ќе се отстранат премногу масти од скалпот и може да реагираат со чешање и црвенило. За преостанатите денови, едноставно користете благ и негување шампон.
Храна за убавина
Урамнотежената исхрана е основа за здрава коса и скалп. Витаминот А (ретинол) е многу важен за растот на кожата и косата. Осигурува дека косата расте енергично и останува еластична. Витаминот А се наоѓа во големи количини во црниот дроб, јајцата и сирењето. Моркови, пиперки, брокула, кајсии, манго и суво овошје содржат особено голема количина бета-каротен - таканаречен провитамин А, претходник на витамин А. Доколку е потребно, телото го претвора во витамин А. Биотин ја поддржува структурата на косата и ги зајакнува корените на косата. Важни извори на биотин се млеко, јајца, ореви или производи од цели зрна. Цинкот главно се наоѓа во мешунките, овесните снегулки, остригите и сирењето.
Сите витамини од Б комплексот, особено витамин Б3 (ниацин), витамин Б5 (пантотенска киселина) и витамин Б6 (пиридоксин) ја зајакнуваат кожата и косата, го регулираат производството на себум и активираат важни метаболички процеси во корените на косата. Тие спречуваат воспаление и обезбедуваат здрав скалп. Квасец, месо, жолчки, ореви, мешунки и пченични никулци се вредни добавувачи на витамин Б.