Уметност на здраво јадење - исхраната со VerumVita е вие
Божиќната уметност на здраво јадење
Здравата исхрана е предизвик цела година. Но, сега во декември, во сезоната Адвент и непосредно пред Божиќ, тоа е уште посложено. Продавниците и апартманите се полни со колачиња и чоколадо, облеката крие едно или друго вишок килограм, а вареното вино со удар ја загрева дури и најстудената зимска вечер. Јадењето здраво и регулирањето на телесната тежина во Германија за време на Божиќната сезона е уметност. Во пролетта 2019 година, многу луѓе во Хановер и Германија ќе се проколнат дека не се подобри дисциплинирани. Како можете да го направите тоа поинаку оваа година, ќе ви кажам во денешниот пост на блогот на VerumVita:
Уметност за излегување од маѓепсаниот круг
Моето поранешно јас, пред 5,7 или 10 години, постојано беше во маѓепсан круг. Сакав да бидам слаба, а имав и дисциплина да изгубам десетици килограми веднаш штом ќе се приближеше летото. Но, во зима, мојата мотивација не беше доволно голема за да ја задржам освоената тежина. Постојано се борев со себеси.Години на студии по предметот исхрана, вклучително и студирање на наука за нутриционизам, успеав да излезам од овој маѓепсан круг. И за ова може да ви помогне добар нутриционист.
Уметност да се биде искрен со себе си
Веќе 10 години одам редовно во теретана. Јас дури и работев во едно на моменти. Секоја година ми е фасцинантно да видам како дури и високо интелигентни луѓе доброволно ги оставаат своите пари во теретана без да одат. Многумина дури и не знаат дека започнуваат ист обид секоја година и секогаш не успеваат поради истиот проблем. Да се смени нешто во себе е проклето тешко. Премногу често сте заробени во вашите стари структури и суштеството на навика што сте биле со години.
„Дефиницијата за лудило е да се прави иста работа постојано и да се очекуваат различни резултати“ - Алберт Ајнштајн
Уметноста на менување
Повеќето луѓе се свесни за што се добри и што не. Затоа, тие ангажираат архитект и занаетчија за изградба на куќата. Автомеханичар за поправки на автомобили и адвокат за правни постапки. Но, кога станува збор за ангажирање на некој што ќе ви помогне да се промените на подобро, многу луѓе се многу неподготвени. Како нутриционист, запознаен сум со ова однесување. Повеќето клиенти доаѓаат на нутриционистичко советување само кога е скоро доцна. Направете го тоа поинаку. Имајте храброст да се промените пред времето да ве присили. Станете уметник на вашиот живот и дизајнирајте го. Треба да вложите малку напор за тоа. Но, вреди да се стремиме кон она што го сметате за идеално.
Уметност на совети за исхрана
На прашањето да опишам што правам за живеење, одговорот „совети за исхрана“ е премногу скромен. Јас сум нутриционист со срце и ум. Но, мојот совет за исхрана вклучува многу повеќе од длабоко знаење за исхраната. Лекар што го запознав на курс за обука рече дека добрите нутриционисти прават и терапија со однесување. Тој е во право. Не станува збор главно за технички информации. Станува збор за емпатија и реализација на она што му треба на мојот клиент. Некогаш тоа се информации за исхраната, некогаш е добар слушател. Понекогаш мојот совет за исхрана е повеќе нутриционистичка наука, понекогаш повеќе психолошки, а понекогаш главно филозофски. Ниту еден нутриционист и нутриционистички совет не е ист.