Храна и бременост! Еве ја храната што треба да ја јадете! Девојки од 10

Во текот на летото сме опкружени со свежо овошје и зеленчук, трошиме многу течности за правилно хидрирање и топлината го намалува апетитот. Така уживаме во здрав начин на живот кој го подготвува нашето тело за потенцијално дете.

бременост

"иn претнатиреа за концепттт.е. (природнона, оплодување, ин витро оплодување) најважната работа на внаруја мора да сна В.на фокустјас сум НУТРИÞЗЕМА„Д-р го привлекува нашето внимание. Д-р Georgeорџ Василеску, примарен акушер-гинеколог во Медицинскиот центар Колумна. Тој посочува дека постојат специфични хранливи материи кои се потребни во периодот на предрацепција кои помагаат во нормализирање на ендокриниот баланс и ги зголемуваат шансите за добивање на бебе. Се препорачува специфична диета и за идната мајка и за партнерот, со цел да се добијат оптимални резултати.

Така, треба да јадете секојдневно зелен зеленчук, сок од зеленчук (разни), храна богата со есенцијални масни киселини, 1-2 јајца, ореви, семиња, овошје, цели зрна и 2,5 литри вода. Менито исто така треба да содржи леќа или грав 2 пати неделно, црвено тревојади месо 2 пати неделно, црн дроб (орган или паштета) еднаш неделно и над 3 пати неделно.

Д-р Georgeорџ Василеску препорачува кога се обидувате да забремените дете, избегнувајте храна како што се:

  1. Шеќер, вештачки засладувачи, колачи, слатки, чоколадо, слатки газирани пијалоци, газирана минерална вода - негативен ефект врз имунитетниот систем и хормоналната рамнотежа. Користете природен мед, јаворов сируп;
  2. Генетски модифицирана храна - влијае на имунитетот, влијае на ендокриниот баланс. Најгенетски модифицирана храна е сојата. Исто така, одгледуван лосос, сируп од пченка, пченкарен шеќер, сурово млеко, полу-подготвена храна;
  1. Храна со малку маснотии - се преработена храна од која се извлекуваат големи количини маснотии, заменувајќи ги со шеќери. Мастите се потребни за производство на хормони.
  2. Подготовки базирани на соја - поради високата содржина на фитоестрогени може негативно да влијаат на хормоналната рамнотежа;