Храна која е особено богата со натриум

Особено индустриската храна е богата со натриум. Солени стапчиња, кечап, салама и преработено сирење се извори на натриум. Сепак, природната храна како јајца од кокошка, живина, мешунки и свеж зеленчук содржи и натриум. Рибата исто така содржи многу и е погодна за балансирана исхрана.

Експертите не се согласуваат за тоа како точно изгледа дневната потреба. Во моментов се препорачуваат околу 550 милиграми. Сомнежите дали навистина се внесува доволно натриум со храна, се неосновани во оваа земја. Честопати луѓето прифаќаат премногу отколку премалку. Сепак, предозирање не е проблем. Сепак, на луѓето со висок крвен притисок и болести на бубрезите им се препорачува да јадат диета со малку натриум.

Препорачајте ја оваа страница:

Поставки за приватност

Оваа веб-страница користи колачиња. Некои од нив се од суштинско значење, други го подобруваат вашето корисничко искуство.

■ Суштинска Статистика ■ Маркетинг

Се согласувам и продолжи

Изберете го „Се согласувам и продолжи“ погоре ако се согласувате со поставување колачиња за маркетинг и статистика, само колачиња за маркетинг ако сакате да одобрите за неперсонализирано рекламирање или колачиња за статистика само доколку сакате само анонимна статистичка анализа се согласувам Сепак, можете да користите само есенцијални колачиња. Или конфигурирајте ги индивидуалните поставки за колачињата овде. Прописите за заштита на податоците можете да ги најдете овде.

---