Храна која содржи многу витамин Ц.
На сврзното ткиво му е потребен витамин Ц за да може да се развие. Покрај тоа, на човечкото тело му е потребен витамин Ц за складирање на железо. Во исто време, тоа исто така ги прави канцерогените материи од нашата храна безопасни.
Со сите овие предности, јасно е дека треба да апсорбираме доволно од нив. Но, каде се всушност важните витамини? Главните извори вклучуваат агруми и бобинки. Но, и други овошја и свеж зеленчук како зелка и компири содржат витамин Ц.
Бидејќи витаминот Ц е многу чувствителна хранлива материја, храната мора да се чува на ладно место и да се конзумира што е можно побрзо.
Нутриционистите препорачуваат околу 100 милиграми на ден. Телото не го чува витаминот, затоа треба редовно да се внесува преку храна.
Калкулатор на витамин Ц.
| Храна | Износ (g/ml) | Витамин Ц (мг) |
| вкупно | 0,00 | 0,00 |
Контакт
приватност
Поставки
Одрекување на одговорност
Поставки за приватност
Оваа веб-страница користи колачиња. Некои од нив се од суштинско значење, други го подобруваат вашето корисничко искуство.
■ Суштинска Статистика ■ Маркетинг
Се согласувам и продолжи
Изберете го „Се согласувам и продолжи“ погоре ако се согласувате со поставување колачиња за маркетинг и статистика, само колачиња за маркетинг ако сакате да одобрите за неперсонализирано рекламирање или колачиња за статистика само доколку сакате само анонимна статистичка анализа се согласувам Сепак, можете да користите само есенцијални колачиња. Или конфигурирајте ги индивидуалните поставки за колачињата овде. Прописите за заштита на податоците можете да ги најдете овде.