Храна на месецот

Немате многу време за готвење, но дали имате цел и сакате да ја постигнете? Тогаш сте на вистинското место!

„Првиот план за храна го купив во саботата, а започнав во недела. Не верувам во „понеделник“. Знаев за овие диети веќе некое време, но мислев дека по неколку диети и лични истражувања знам сè за слабеење и храна. Изгледа веќе не знаев ништо.
Не е тешко да се следи исхраната во месецот. Откако ќе го направите шопингот барем на половина пат, тоа е навистина едноставно. Многу рецепти, разновидни, многу објаснети чекор по чекор.
По неколку месеци, веќе имам список со омилени јадења и го збогатувам секој месец.
Открив нова храна за себе, нови рецепти и комбинации што не би очекувала да ми се допаѓаат.
Гледајќи наназад 12 кг, посакувам да кажам „за жал, што направив“. но не беше така. Всушност, јадев што сакав, што сакав од планот за храна.
Би можел да кажам отидов во теретана. но таму одам на задоволство.
Не морам да бидам слаба. Сакам да бидам здрав и да го видам тоа. Имам уште неколку килограми да изгубам, но сега знам што да направам! “

За секој месец подготвивме план на исхрана за губење на тежината, кој се состои од сезонска храна и лесно се наоѓа во кој било супермаркет;

За дел од месеците, имаме две опции на располагање: стандардна и брза;

Мислевме дека не сакате да поминувате премногу време во кујната, така што садовите се прават многу брзо, се вкусни и богати со хранливи материи, а напорот што го вложувате е мал;

Секој план за храна е структуриран во рок од 15 дена, освен оној прилагоден на периодот на карантин, кој е дизајниран за 30 дена. Вашите опции се следниве: можете да го продолжите планот од крајот по 15 дена или ако сакате да не готвите секој ден, можете да подготвите поголеми количини и да го консумирате истото мени два последователни дена.

---