Храна пирамида за бремени жени - Бондуел
Умерено
Диета Секако, поради новонастанатата ситуација, се зголемува потребата за витамини, минерали и албумин, па така и потребата за енергија. Постои верување дека исхраната на бремена жена значително се менува во однос на дневната исхрана на секој од нас. Ова навистина не е точно. Очигледно е дека диетата поврзана со нашиот „придружник“ во матката мора да биде побогата со витамини, албумин и минерали. Во првиот квартал износот се зголемува за 150 kcal, додека во следните две четвртини за 350 kcal на ден.
Калциум и фосфор за правилен развој
Најважните елементи на прехранбената пирамида за време на бременоста се сметаат за калциум и фосфор. Калциумот е носител на коскениот систем на организмот. Како и фосфор, кој е еден од главните фактори на осификација, складирање на енергија во организмот. Еден литар млеко или млечни производи е доволен за да се обезбеди голем дел од потребата за фосфор и калциум. Многу добри извори се овошје, зеленчук и производи од житни култури. Да не заборавиме на железото што го наоѓаме особено во јајцата и рибите.
Албумин - неопходен елемент
Основен елемент за развој на фетусот во матката на мајката е албуминот. Поради ова детето може да се развие. Лесно асимилибилниот албумин се наоѓа и во производи од животинско потекло, како што се јајца, живина, сирење, риба, како и телешко месо и производи од растително потекло, како што се пченица, овес и пченкарни снегулки, тестенини или кафеав ориз. Не смееме да ја заборавиме систематската потрошувачка на зеленчук и овошје. Се препорачува да се јаде зеленчук и овошје 4-5 пати на ден.
Топла јадења се присутни во сите кујни. Тие обично се поврзуваат со вкусна храна и метафорички значат „Го сакам животот“.
Бројот на диети кои ветуваат значително губење на тежината се зголемува од ден на ден.
Постојат многу дефиниции за здрава исхрана и секое семејство има свои традиции во врска со тоа. Еве 10 совети за здрава семејна исхрана.
Извонреден вкус и интересна арома.
Крем и изненадувачки десерт со сладок вкус на морков!
Извонреден вкус и интересна арома.
Извонреден вкус и интересна арома.
Умерено
Диета Секако, поради новонастанатата ситуација, се зголемува потребата за витамини, минерали и албумин, па така и потребата за енергија. Постои верување дека исхраната на бремена жена значително се менува во однос на дневната исхрана на секој од нас. Ова навистина не е точно. Очигледно е дека диетата поврзана со нашиот „придружник“ во матката мора да биде побогата со витамини, албумин и минерали. Во првиот квартал износот се зголемува за 150 kcal, додека во следните две четвртини за 350 kcal на ден.
Калциум и фосфор за правилен развој
Најважните елементи на прехранбената пирамида за време на бременоста се сметаат за калциум и фосфор. Калциумот е носител на коскениот систем на организмот. Како и фосфор, кој е еден од главните фактори на осификација, складирање на енергија во организмот. Еден литар млеко или млечни производи е доволен за да се обезбеди голем дел од потребата за фосфор и калциум. Многу добри извори се овошје, зеленчук и производи од житни култури. Да не заборавиме на железото што го наоѓаме особено во јајцата и рибите.
Албумин - неопходен елемент
Основен елемент за развој на фетусот во матката на мајката е албуминот. Поради ова детето може да се развие. Лесно асимилибилниот албумин се наоѓа и во производи од животинско потекло, како што се јајца, живина, сирење, риба, како и телешко месо и производи од растително потекло, како што се пченица, овес и пченкарни снегулки, тестенини или кафеав ориз. Не смееме да ја заборавиме систематската потрошувачка на зеленчук и овошје. Се препорачува да се јаде зеленчук и овошје 4-5 пати на ден.
Булевар Корнелиу Копосу 6-8, Букурешт 030167