Храна против рак
Начин на живот против рак
Храна против рак
Со исхрана, вежбање и превенција против зло на рак.
Околу 36.000 Австријци развиваат рак секоја година. После кардиоваскуларните заболувања, туморите се веќе втора најчеста причина за смрт; 3.500 луѓе годишно умираат само од рак на белите дробови. Причините? Експертите тврдат за ова. Само едно е јасно: начинот на живот е дефинитивно одлучувачки. Оние кои се хранат здраво можат значително да го намалат ризикот од личен карцином. Германската ТВ водителка Миријам Пиелхау исто така главно јаде здрава храна како свежо овошје и зеленчук, бидејќи имала рак на дојка.
Диета против рак
Факт што ТВ докторот, проф. Зигфрид Мерин, кој е утре гостин во програмата „Штакл во живо“ на Барбара Штокл, постојано го истакнува. „Судбината ги меша картичките, но ние мора да ги играме!“ Со други зборови: со вежбање, редовни прегледи и здрава исхрана, самите можеме драстично да го намалиме ризикот од развој на рак. Друг поборник на нутриционистичката теорија е биологот за тумор, д-р. Јоханес Ф. Кој, кој сега беше во можност да започне бестселер со анти-канцерскиот советник, Новата исхрана против рак (објавено од ГУ-Верлаг, 19,90 евра).
Храна против рак
Кој го откри генот TKTL1, кој ги активира клетките на ракот и неговите механизми. Добра вест: одредена храна може да го запре овој катастрофален ген. Теза на Кој број 1: Најважното гориво за генот е шеќерот, кој не само што го конзумираме во чиста форма, туку и скриен во јаглехидрати, како што се леб, тестенини, ориз и компири. Според Кој, логичната последица: Јадете помалку јаглехидрати! Последователното ограничување на шеќерот и скробот ги лишува агресивните клетки на ракот од храна, растот на клетките на ракот е забавен, што на крајот доведува до расипана туморска клетка или дури и до смрт на клетката на ракот. Клетките на ракот стануваат контролирани. Што треба да јадеме за да го запреме генот за рак? Брокула, ананас, киви и копродукции Или како што им се восхитувал Зигфрид Мерин на своите пациенти: „Сè што е црвено, жолто или зелено, им припаѓа на трпезата секој ден!“
18 храна против ракбанана
Во прилог на секундарни растителни супстанции, тоа обезбедува многу растителни влакна. Овие осигуруваат дека штетните материи не остануваат во цревата толку долго.
артишок
Лисјата на артишокот содржат флавоноиди и деривати на кининска киселина, кои особено ги штитат клетките на црниот дроб.
Физоли
Добро познатите мешунки обезбедуваат влакна и фитохемикалии, како што се. спречи рак на дебелото црево. Експертите за исхрана препорачуваат јадење мешунки еднаш неделно.
киви
Кивито е бомба со витамин Ц и како таков е крајниот чистач на слободни радикали (ова се соединенија на кислород што ги оштетуваат клетките). Покрај тоа, киви обезбедува добар имунолошки систем во студената сезона!
лосос
Оваа риба е многу богата со омега-3 масни киселини и овие се спротивставуваат на воспалителните процеси во организмот. Важно: Избегнувајте масни сосови кога подготвувате, чорба или пржете го лососот во обложена тава. Така се зачувуваат вредните масти.
Црвено грозје
Грозјето е богато со витамини и минерали и обезбедува совршена заштита од слободните радикали. Можете исто така да заштитите од желбата за слатки. Сливи. Кората на сливата содржи антоцијанини, секундарни растителни супстанции кои штитат од рак. Слободните радикали се прават безопасни. Сливата содржи и многу калиум и калциум. Вториот е важен за клеточната делба.
пиперка
Најбогатиот диспензер за витамин Ц од сите зеленчуци. Црвените пиперки имаат повеќе каротеноиди кои даваат боја (ги штитат клетките, го зајакнуваат имунитетот) и флавоноидите (го инхибираат растот на бактериите). Совет: шарена чинија црвен пипер секој ден!
лук
Припаѓа на зеленчук што содржи сулфид, овие соединенија на сулфур можат да го инхибираат развојот на рак. Исто така, спречува формирање на слободни радикали.
тиква
Есенскиот зеленчук со одлична содржина содржи многу селен, што може да го намали ризикот од рак на белите дробови. Каротеноидите, кои исто така ги содржи тиквата, од телото се претвораат во витамин А.
ротквица
Содржи многу масло од синап, витамин Ц, калциум и магнезиум. Дејствувајте превентивно против рак на дебелото црево и мочниот меур.
брокула
Особено е богат со минерали како калиум, калциум, фосфор, железо, цинк и натриум, како и витамини Б1, Б2, Б6 и се смета за вистинско тајно оружје против рак.
ротквица
Отсекогаш се сметало за лековито растение. Содржи многу витамин Ц, кој ги активира имуните клетки против ракот. Маслата од сенф што ги содржи исто така делуваат против габи и бактерии во мукозата на желудникот и цревата. Превентивно од рак на желудник и дојка.
Соја
Според истражувачите, изофлавоните во сојата се ефективна заштита од рак на дојка и простата.
портокалова
Витаминот Ц што го содржи им помага на флавоноидите кои ги штитат клетките во борбата против ракот. Покрај тоа, портокалите ја прават нашата одбрана соодветна против зимскиот грип итн.
ананас
Тропското овошје содржи многу витамин Ц и витамин Е што го штити клетката. Одлична заштита од рак на устата и грлото.
Моркови
Особено богата со секундарна растителна супстанција каротин, која главно се наоѓа во лушпата. Затоа само четкајте и измијте моркови.
крес
Крес на вода и кора од градина се полни со витамини Б, Ц и фолна киселина. Вториот значително го намалува ризикот од рак на дојка.
Совет за книга: Советник. Спречување на рак со здрава исхрана: „Новата антиканцерогена диета“ од биологот за тумор Др. Јоханес Ф. Кој, објавено од ГУ-Верлаг за 19,90 евра.
Следната страница: Совети против ракот на Зигфрид Мерин
1. Јадете сè што е црвено, жолто и зелено.
Д-р Кредито на Мерин: Јадете што е можно поздраво! Сè што е црвено, жолто и зелено припаѓа на плочата.
2. Секогаш внимавајте на телесната тежина.
Прекумерната тежина и дебелината се големи ризици за карцином на дебело црево, панкреас и дојка.
3. Избегнувајте консумирање тврди алкохолни пијалоци.
Редовното консумирање на тврди пијалоци може да доведе до рак на црниот дроб и хранопроводот.
4. Пушењето е штетно. И не само што промовира рак на белите дробови!
50 канцерогени загадувачи во една цигара! Тоа промовира рак на белите дробови, рак на бубрезите, рак на дојка.
5. „Не благодарам“ дури и со лесни цигари.
И тука загадувачите се внатре - само содржината на никотин е помала. Значи: подавај ја светлината на цигарата.
6. Пасивното пушење е исклучително штетно, особено за децата!
Од 80 до 100 000 умираат секоја година во ЕУ како резултат на пасивно пушење. Никогаш не пушете во присуство на деца!
7. Вежбајте: 3 пати неделно, 40 минути
Емпириските опсервации потврдуваат: Редовното вежбање го намалува ризикот од развој на рак.
8. По летото: Веднаш одете кај дерматологот!
По летото, редовно проверувајте ја кожата од страна на дерматологот.
9. Здравствена проверка: важни се превентивни медицински прегледи!
Само 12% користат превентивни прегледи. Фатална негрижа.