Храна против желби - вака можете да го задоволите вашиот ненадеен апетит - Business Insider
Храна за желби - здрави алтернативи за задоволување на ненадеен апетит
Craелбата за храна може да нè погоди во кое било време од денот или ноќта.
Сепак, спонтаниот глад може да биде пречка, особено при слабеење - за среќа постојат неколку намирници и трикови за да се ограничите.
Тука ви прикажуваме неколку добри производи против желби што можете да ги користите за подобро регулирање на апетитот.
Одрекување: Бараме производи за вас што мислиме дека ќе ви се допаднат. Изборот е субјективен, но уреднички независен. Имаме партнерски партнерства, т.е. ако купите со употреба на врска означена со sterвездичка, добиваме мала провизија.
Craелбата за храна може да ви помогне да изгубите тежина
Слабеењето е полесно да се каже отколку да се направи. Покрај редовното вежбање, важна е и здравата и урамнотежена исхрана, но особено во секојдневниот живот, кога стресот се акумулира на работа и во приватниот живот, телото често реагира со спонтани желби за храна. Ако тогаш сакаме да направиме нешто добро за нас и да му се препуштиме на апетитот, брзо се случува да јадеме повеќе и побогато - и тогаш веќе не станува збор за губење на тежината. Тука ви прикажуваме производи против желби, бидејќи има толку многу средства и трикови со кои можете да ја пополните претпоставената дупка во стомакот на здрав начин.
.Умбир шут
Shotумбир шут со куркума од Виталут - 8,99 евра во Амазон *
Gумбирот, особено кога се комбинира со куркума и црн пипер, може да ги смири желбите за неколку минути. Прашокот * исто така содржи важни витамини, се вклопува во секој џеб и едноставно се меша со малку вода за да се создаде вкусен, зачинет шут.
Решетки со високи влакна
Барови од Eat Natural - 14,00 евра во Амазон *
Пред да посегнете по торта за мафини или чаршав попладне за да ги задоволите вашите желби, здравиот бар * го прави истото - овој не само што има вкус на овошје и чоколадо, тој е полн и со добри влакна што ќе ве одржат сити долго.
Јаболко чипови за помеѓу
Епл чипови (6 пакувања) од Seeberger - 12,54 евра во Амазон *
Исто така добра алтернатива на гумени мечки или чоколадо: чипс од јаболко * убаво грицка и може да ја замени нездравата закуска. Тие се полни со растителни влакна и затоа се многу подобар избор од слатките калории без значителна додадена вредност за нашиот метаболизам.
Горчливите супстанции ги растеруваат желбите
Горчливи капсули од Битерлибе - 14,95 евра во Амазон *
Ако сакате да почекате за следниот голем оброк, но вашите желби стануваат преголеми, горчливите материи * можат да ви помогнат: Тие не само што се здрави за нашето тело, туку го растеруваат и досадното чувство на глад што не остава на што друго да размислуваме.
Храна против желби за храна: Прво и најважно, слушајте го вашето тело
Во основа, здравата и урамнотежена исхрана може да ви помогне да избегнете желба за храна. Диетата богата со растителни влакна, особено, прави да се чувствувате сити подолго време и гарантира дека нивото на шеќер во крвта се зголемува и паѓа побавно - патем, ги избегнувате и озлогласените падови по ручекот. И: Оние кои забрануваат важни оброци во текот на денот имаат тенденција да бидат послаби со нездрави закуски навечер или навечер.