Храна што го плаши ракот Мобилен
Студиите за храна што може да се бори против ракот се во тек, со силни докази веќе се покажа дека некои овошја и зеленчук можат да спречат тумори и да го запрат нивниот раст, иако во некои случаи истражувачите не откриле како работи таа храна.
Грижата ги истакна главните намирници кои го намалуваат ризикот од карцином или помагаат во борбата против болеста, доколку таа веќе започнала.
За оние на кои веќе им е дијагностициран, храната треба да се гледа како поддршка во борбата против ракот, а не како замена за класичните терапии како што е хемотерапијата, а списокот подолу не е исцрпен.
1. Боровинки, брусница, малини, акаи бобинки
Интензивната боја на овие плодови доаѓа од фитохемикалии кои штитат од неколку видови на рак. На пример, боровинките содржат соединенија за кои неодамна е откриено дека предизвикуваат самоуништување на клетките на ракот на црниот дроб, а активната состојка на бобинки акаи генерално ги уништува клетките на ракот.
Покрај тоа, други истражувања покажаа дека клетките на ракот на јајниците отпорни на хемотерапија стануваат шест пати почувствителни ако се изложени на соединение од брусница.
2. Зелен чај
Катехинот, супстанца во чајот, која беше меѓу првите билни супстанции проучувани за своите антиканцерогени својства, е познато дека спречува и го намалува ризикот од повторна појава кај рак на дојка и пошироко.
Една студија покажа дека супстанцијата наречена EGCG го инхибира растот на тумори на рак на дојка, две чаши зелен чај консумирани дневно се доволни за да се постигнат позитивни ефекти.
До денес се направени повеќе од 30 студии за антиканцерогените својства на лукот, а најсилните докази се поврзани со рак на дигестивниот систем, но се чини дека лукот штити од сите видови на рак.
На пример, според една студија, колку повеќе суров и зготвен лук јаде човек, толку е помал ризикот од рак на желудник и дебелото црево, а друга студија открила дека средовечните жени кои редовно јадат лук имаат 50 пати поголем ризик. % помалку за да се дијагностицира рак на дебелото црево.
Додадете лук што е можно почесто во храната. Некои експерти препорачуваат да чекаат околу 15 минути откако ќе го исчистите, пред да го исецкате или да го уништите, за да ги добиете целосните придобивки на активните соединенија.
4. Брокулата е зелка
Според резултатите од студијата објавена минатата година, мажите кои биле предиспонирани за карцином на простата го спречиле растот на туморот јадејќи брокула четири пати неделно. И други студии покажаа антиканцерогени придобивки од зелката, бриселските зелја и другиот зеленчук со крупни растенија.
5. Кромид и праз
Неколку студии во јужна Европа покажаа дека оние кои јаделе диета богата со лук, кромид и праз имале помал ризик од карцином воопшто.
Истражувачот Едвард ovanованучи анализира 72 студии објавени од Националниот институт за карцином и заклучи дека ликопенот, активната состојка на доматите, го намалува ризикот од многу видови на рак, особено рак на простата, дојка, бели дробови и дебело црево. И готвењето домати ги подобрува позитивните ефекти на ликопенот.
7. Грозје, сок од грозје, црвено вино
Антиоксидансот ресвератрол, познат по своите корисни својства, се наоѓа во грозјето и сокот од грозје стопроцентно природен, но е повеќе концентриран во црвено вино. Бројни студии покажаа дека ресвератролот има силна антиканцерогена активност откако ќе стигне до телото.
Неодамнешна студија, на пример, покажува дека оваа супстанца го потиснува растот на абнормални клетки што доведуваат до повеќето видови на рак на дојка. Ракот на дојката се поттикнува од естроген, а ресвератролот го блокира неговото дејство, спречувајќи го да ги храни туморите.
Сепак, важно е да не се консумира многу црвено вино, бидејќи големата потрошувачка на алкохол е поврзана и со рак, особено со рак на дојка и хранопровод. Препорачливо е да се пие една чаша црвено вино на ден, под услов да немате предиспозиција за двата рака споменати погоре или веќе не сте дијагностицирале еден од нив, во тој случај се претпочитаат додатоци на ресвератрол.
Активната состојка во него е генистеин, фитоестроген кој штити од рак зависен од хормони и кој, покрај тоа, е моќен инхибитор на неколку протеини вклучени во неконтролираниот раст на клетките на ракот.
За да ги добиете придобивките од сојата, се препорачува да се консумираат околу 50 грама на ден од целото растение, како што е сурова соја, позната и како емадами, пржена соја или тофу.
Според истражувањето, сепак, додатоците со изофлавони (супстанции што се наоѓаат во сојата) немаат исти ефекти како потрошувачката на соја, па дури можат да му наштетат и на здравјето.
Овој зачин се бори против ракот како резултат на куркумин - моќен антиоксиданс, бројни студии врз животни ги покажуваат неговите позитивни ефекти во скоро сите фази на малиген тумор, а други истражувања покажуваат дека спречува раст на туморските клетки. Додадете лажичка куркума во супи, преливи за салата, месо и тестенини и ќе ги добиете придобивките.
Внимателно! Пациентите со рак не треба да консумираат премногу куркума или да земаат додатоци што содржат куркумин без да го прашаат својот лекар, бидејќи тие прават одредени антиканцерогени лекови помалку ефикасни, како што покажаа повеќе студии на животни.
Заштитува од рак на мочниот меур и го намалува ризикот од рак на црниот дроб поради хлорофилинот што го содржи, според истражувањето.
Исто така, според некои научници во Ирска, секојдневната потрошувачка на крес може да спречи вид на оштетување на ДНК што предизвикува рак.