Храна што крие најмногу сол - ЦСИД Што се случува доктор

Солта е вмешана во последните години за неговите негативни ефекти врз здравјето, но, во умерени количини, игра суштинска улога во развојот на мускулите и нервниот систем. Проблемот настанува кога има вишок, а повеќето од нас ја надминуваат препорачаната дневна количина од 2 милиграми натриум, односно 5 грама сол или лажичка на ден.

Понекогаш тоа го правиме свесно затоа што храната мора да има подобар вкус, но честопати претеруваме без дури и да сфаќаме, јадејќи храна од супермаркетот која изобилува со сол, покрај другите адитиви и состојки кои, на долг рок, може да има некои од најлошите ефекти.

Еве список на некои намирници кои содржат најмногу сол:

---